15 beneficios del bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es uno de esos ingredientes especiales que generalmente tenemos en casa y que nos proporciona múltiples beneficios, desde mejorar el cuidado personal, la higiene del hogar, hasta ayudar a curar o aliviar ciertas condiciones de salud.

En este artículo te recomendamos algunos de los beneficios y usos más probados del bicarbonato de sodio, que han demostrado una eficacia real.

Ayuda a refrescar el aliento al utilizarlo como enjuague bucal

Solo necesitas mezclar 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua, toma varios buches, enjuaga tus dientes y escupe. Con una preparación tan sencilla como esta lograrás neutralizar los olores desagradables, manteniendo tu boca más limpia y fresca. (Ver: 7 formas naturales para tratar el mal aliento)

Ayuda a blanquear los dientes

Muchas personas usan el bicarbonato de sodio como base para preparar una pasta dental efectiva y económica. Es cierto que su uso diario no está recomendado porque puede resultar muy abrasivo, pero si lo usamos de vez en cuando podemos combatir la coloración amarilla de los dientes. Lo mejor es añadir un poco de bicarbonato de sodio a la pasta regular para lograr un aspecto más blanco y reluciente.

Sirve como desodorante natural

Ante una emergencia en la que carezcamos de desodorante tradicional, el bicarbonato de sodio nos puede sacar del apuro. Asegúrate de tener las axilas bien limpias y secas antes de aplicar el polvo.

Favorece el cuidado de la piel

El bicarbonato de sodio tiene varios beneficios para nuestra piel, por ejemplo sirve para exfoliar pieles muertas y aliviar irritaciones. Para usarlo como exfoliante solo necesitas mezclar 3 partes de bicarbonato de sodio con 1 parte de agua, frotar suavemente con movimientos circulares y enjuagar. Si lo que buscas es calmar una irritación, agrega una taza de bicarbonato al agua del baño para ablandar tu piel y aliviar las molestias.

Combate la acidez estomacal (uno de los beneficios del bicarbonato de sodio más difundidos)

Posiblemente este sea uno de los beneficios más populares del bicarbonato de sodio. Debido a su naturaleza alcalina el bicarbonato puede aliviar la acidez en el estómago rápidamente. Generalmente se añade 1 cucharadita en un vaso de agua y se bebe de inmediato. Más en Bicarbonato de sodio para el malestar de estómago: cuándo y cómo usarlo

Alivia las picaduras de insectos

Este uso es muy sencillo, solo necesitas mezclar bicarbonato con agua, de manera que se forme una pasta cremosa para aplicar sobre el área de la picadura. En un rato se puede notar una disminución de la picazón, el enrojecimiento o la inflamación.

Ayuda a sanar el sarpullido del pañal en los bebés

Este beneficio del bicarbonato de sodio le viene muy bien a todas esas madres que ya no saben qué hacer para aliviar el malestar de sus pequeños. La solución es simple: coloca dos cucharadas de bicarbonato de sodio en el agua del baño del bebé. Después de varios usos se puede notar cómo la piel comienza a recuperarse.

Cuida la salud de nuestros riñones

Los riñones son vulnerables a la orina ácida. Cuando el equilibrio iónico se interrumpe, pueden formarse cálculos o en última instancia pueden surgir complicaciones renales graves. En este sentido resulta muy favorable beber agua mezclado con bicarbonato porque ayuda a restaurar o mantener el equilibrio, así como evitar la formación de cálculos.

Combate las infecciones del tracto urinario

El bicarbonato de sodio también puede ayudar a las personas que sufren una infección en el tracto urinario. Beber bicarbonato de sodio mezclado con agua neutraliza la infección mediante la reducción del ácido en la orina. Otra forma de obtener alivio, especialmente cuando la micción resulta dolorosa, es realizar enjuagues o baños de asiento con dicha mezcla.

Neutraliza las infecciones vaginales por hongos o candidiasis

Una vez más, gracias a su alta alcalinidad el bicarbonato es muy efectivo para equilibrar la población de hongos vaginales. Estos hongos proliferan y se salen de control cuando el ambiente es demasiado ácido, causando varias molestias como flujo vaginal anormal, picor, irritación, entre otras. Se puede utilizar de diferentes formas, generalmente por vía oral mezclado con agua o mediante su aplicación directa en la región vaginal.

Favorece el cuidado de los pies cansados

No hay nada mejor que consentir a nuestros pies después de un día de trabajo. Remojarlos en una solución de bicarbonato de sodio ayudará a calmar el cansancio y suavizar la piel. Añade 3 cucharadas de bicarbonato de sodio en una tina o recipiente con agua tibia y deja remojar tanto como puedas. (Te puede interesar: Tu salud depende de la salud de tus pies)

Limpia y desinfecta las superficies del hogar

Espolvorear bicarbonato de sodio sobre la bañera, el fregadero o las baldosas del piso ayuda a eliminar la suciedad y los gérmenes. La forma más recomendable es preparar una mezcla con agua, aplicar en las superficies y dejar actuar un rato antes de limpiar y secar.

Mantiene alejadas a las hormigas

Si las hormigas han estado invadiendo tu casa aquí tienes un remedio muy sencillo para alejarlas. Mezcla partes iguales de bicarbonato de sodio y sal, luego espolvoréalo en aquellas zonas por donde crees que pueden entrar las hormigas.

Mejora el aspecto y salud de nuestro cabello

Añadir bicarbonato de sodio al agua que utilizamos para lavar el cabello es increíblemente efectivo para eliminar el exceso de aceite, la suciedad, los residuos de productos de estilo. Se recomienda agregar varias cucharadas de bicarbonato en un recipiente con agua tibia para efectuar un primer lavado del cabello, antes de usar el champú. De ser posible se debe enjuagar aplicando un poco de vinagre de sidra de manzana y a continuación acondicionar el cabello con una crema hidratante completamente natural como el coco o de Argán.

Contribuye a la buena salud de las uñas

Todos sabemos lo molesta que puede ser la presencia de hongos en nuestras uñas, ya sea de las manos o los pies. Debido a que el hongo necesita un ambiente ácido para florecer, la alcalinidad del bicarbonato de sodio impide que se propague a otras uñas sanas. Aquí te muestro el tip: mezcla partes iguales de bórax en polvo y bicarbonato de sodio con agua suficiente hasta formar una pasta. Moja la uña afectada y aplica la mezcla, frotando suavemente para que penetre bien. Repite el proceso dos veces al día, durante al menos dos semanas para ver mejores resultados.

También te puede interesar: ¿Cómo usar el bicarbonato de sodio para bajar de peso?

También te puede interesar:

Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: mayo 27, 2019.