Guía tu cuerpo

Las infusiones de hierbas que te recomiendo en el artículo de hoy son excelentes para limpiar el cuerpo y estimular la desintoxicación de órganos tan importantes como el color, los riñones y el hígado. Los compuestos presentes en estas infusiones han demostrado su efecto en la eliminación de toxinas y contaminantes, de grasas que se acumulan en los tejidos y del exceso de minerales y metales pesados.

¿Quién no desea mejorar el funcionamiento natural de dichos órganos? Tengamos en cuenta que el hígado es responsable de eliminar residuos tóxicos y metabólicos, el colon elimina las toxinas y desechos del sistema digestivo a través de los movimientos intestinales y los riñones se encargan de liberar la orina fuera del cuerpo para deshacerse de los desechos metabólicos.

Infusión para limpiar el colon

Esta infusión contiene hierbas que son ligeramente laxantes para estimular al sistema digestivo y promover los movimientos intestinales.

Ingredientes

• 2 hojas de diente de león frescas
• 2 hojas de ortiga fresca
• 1 pulgada de raíz de jengibre fresco picado
• 1 pulgada de raíz de dársena amarilla cortada en trozos
• 1 cucharada de raíz de regaliz seca y picada
• 1 litro de agua hirviendo
• Miel al gusto

Preparación

Pica las hojas frescas y mézclalas con las raíces de dársena amarilla, de regaliz y de jengibre en una olla. Ahora vierte el agua hirviendo sobre ellos, tapa la olla y deja reposar durante 15-20 minutos para que se liberen los compuestos activos. Es normal que esta infusión tenga un sabor amargo, por lo que puedes añadirle miel al gusto. Bebe de 3 a 5 tazas calientes al día durante un máximo de 3 días.

Infusión para limpiar los riñones

Esta infusión es ideal para limpiar los riñones, nutre el tracto urinario y ayuda a curar cualquier infección urinaria al promover una micción más frecuente. No utilices esta infusión si estás embarazada o lactando a un bebé.

Ingredientes

• 2 cucharadas de hojas de diente de león en polvo (o 4 cucharadas de hojas de diente de león frescas).
• 1 cucharada de perejil seco (o 2 cucharadas de perejil fresco)
• 1 cucharadita de flores secas de trébol rojo
• 1 litro de agua hirviendo
• Miel al gusto

Preparación

Combina las hierbas en un recipiente de vidrio. Luego vierte 1 litro de agua hirviendo sobre ellas y deja reposar por 5-8 minutos. Si lo deseas puedes agregar un poquito de miel para disimular el sabor amargo de esta infusión. Bebe de 2 a 3 tazas calientes por día.

Infusión para limpiar los pulmones

Es una bebida excelente para aliviar la congestión de las vías respiratorias, los resfriados y la bronquitis. También calma los bronquios irritados y elimina el exceso de mucosidad en los pulmones.

Ingredientes

• 1 cucharada de flores de gordolobo
• 1 cucharada de menta
• 1 cucharada de raíz de regaliz

Preparación

Agrega en una olla 3 tazas de agua y la cucharada de regaliz, cocina a fuego lento durante unos 10 minutos. Luego adiciónale la menta y el gordolobo, dejando cocinar a fuego lento durante otros 10 minutos. Pasado ese tiempo retira la infusión del fuego, deja reposar unos minutos y ya estará lista para beberla. (Ver: Alimentos que son buenos para limpiar los pulmones)

Infusión para limpiar el hígado

El ingrediente estrella de esta infusión son las semillas de cardo lechoso, las cuales son excelentes para limpiar el hígado porque contienen fitoquímicos que estimulan la secreción de la bilis y la eliminación de toxinas.

Ingredientes

• 1 cucharada de semillas de cardo lechoso

Preparación

Tritura las semillas de cardo lechoso hasta obtener un polvo fino. Vierte agua hirviendo sobre las semillas trituradas y deja reposar durante 20 minutos. Luego pasa la mezcla por un colador y desecha las semillas. Bebe dos tazas antes de la comida y una taza antes de acostarte. (Ver: Las mejores 6 hierbas para desintoxicar el hígado. Tónico casero desintoxicante)

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Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: mayo 27, 2019.