La hora del sueño se ha convertido en la mayor preocupación del día para muchas personas, ya que no logran tener el descanso que necesita su cuerpo. Antes de recurrir a somníferos de los que puedes hacerte dependiente, te mostraremos como el kava-kava puede ser tu mejor ayuda para dormir largo y placentero cada noche.
Antes de mostrarte las características del kava-kava como la mejor ayuda para dormir, te recordaremos los beneficios de dormir bien:
- Da energía a tu cuerpo.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Ayuda al corazón.
- Estimula el rendimiento en tus actividades diarias.
- Alivia el estrés.
- Nos hace más atractivos.
Conociendo todos beneficios de lograr tener verdaderas noches de descanso, el kava-kava será tu mejor aliado a la hora de dormir.
¿Qué es el Kava-kava?
Kava-kava es una planta que se caracteriza por su efecto tranquilizante en el organismo. Logrando que puedas tener un sueño más profundo y reparador. Al estar tu cuerpo relajado crea una sensación de calma que te permite mejorar el sueño.
Según estudios realizados, cuando usas Kava-kava como ayuda para dormir, consigues que el dormir vuelva hacer un hábito normal y tu cuerpo retomará el proceso de restauración de los órganos mientras duermes, mejorando tu salud notablemente.
Otros beneficios del uso de esta planta son para la depresión, fatiga crónica y tensión muscular.
2 Formas de tomar kava-kava
El Kava-kava puedes tomarlo en infusión, capsulas y hasta en bebidas:
1.-Infusión de Kava-kava
Por cada 3g de la rizoma o raíz de la planta, utiliza una taza de agua.
- Hervir por 5 minutos.
- Dejar reposar.
- Importante no exceder las 3 tazas diarias.
2.-Capsulas
Actualmente muchas casas médicas naturales, están procesando esta planta como suplemento herbal, en presentaciones de capsulas.
- Composición: Una cápsula que contiene 50 mg de kava-kava, harina de arroz y estrato de magnesio.
- Indicaciones: Se recomienda 1 cápsula, 3 veces al día, después de las comidas con abundante agua.
El Kava-kava no es recomendable para aquellas personas que tienen problemas en el hígado, mujeres embarazas, niños menores de 14 años y personas que sufran de depresión, ya que pudiera agravar su estado.
Ya dormir no será un problema para ti, kava-kava es tu mejor ayuda para dormir bien. Más; 8 remedios caseros para dormir al instante.
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Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: diciembre 22, 2017.