No es poco común tener náuseas y vómitos de vez en cuando debido a la acidez estomacal, los mareos, las infecciones, entre otras causas. Pero si te sientes mareado todo el tiempo, si los mareos son muy intensos o te mantienen alejado de las actividades diarias, es momento de tomar el asunto en serio. Sigue leyendo y descubre cuáles son las posibles causas de tu malestar.
Causa # 1: El estrés, el miedo y la ansiedad
El estrés, el miedo y la ansiedad pueden hacer que el cuerpo funcione de forma anormal, lo que resulta en una serie de problemas estomacales e intestinales, incluyendo la sensación de náuseas, los vómitos, la distensión abdominal, diarreas, estreñimiento e incluso el síndrome del intestino irritable.
¿Qué se puede hacer al respecto?
Las náuseas debido a una situación de miedo o estrés son temporales, desaparecen una vez que se resuelve la situación. Intenta relajarte.
Pero si el estrés y la ansiedad son crónicos, es necesario abordar las causas subyacentes para deshacerse de los síntomas. En este caso es mejor buscar ayuda profesional.
Causa # 2: Comer en exceso y los trastornos alimenticios
Comer en exceso provoca náuseas debido a que el sistema digestivo no puede procesar los alimentos correctamente. Es muy común en personas que tienen un sistema digestivo débil o que han tenido una cirugía que reduce la capacidad funcional del sistema digestivo.
¿Qué se puede hacer al respecto?
En primer lugar, no comer en exceso. También se recomienda tomar un antiácido, masticar hierbabuena o probar el té de menta, de cardamomo, de semillas de hinojo. Se puede practicar la aromaterapia con aceites esenciales de limón, mandarina, lavanda o menta.
Causa # 3: La intoxicación alimentaria
La intoxicación alimentaria se produce cuando los alimentos que consumimos está infectados por una bacteria como Salmonella, Shigella, E. coli, Listeria, entre otras. Los síntomas comunes de intoxicación alimentaria incluyen fiebre, dolor abdominal(dolor de estomago y náuseas), diarrea, malestar, náuseas y vómitos.
¿Qué se puede hacer al respecto?
Dado que la intoxicación alimentaria puede causar una deshidratación severa, es muy importante mantenerse bien hidratado con líquidos y electrolitos. Evite los alimentos grasos, productos lácteos, la cafeína y el alcohol. Consulte a un médico tan pronto como sea posible para controlar la intoxicación alimentaria. Descanse lo suficiente.
Causa # 4: Una resaca
Si ha consumido demasiado alcohol puede obtener una resaca y experimentar dolor de cabeza junto con náuseas.
¿Qué se puede hacer al respecto?
Lo fundamental es beber dentro de los límites. Ante una resaca intente lavar el estómago bebiendo 1 o 2 litros de agua con una cucharada de bicarbonato e induzca el vómito.
Causa # 5: La alergia alimentaria o intolerancia a los alimentos
Las náuseas y los vómitos pueden ser provocados directamente por los alimentos, especialmente en las personas que sufren de alergia a ciertos alimentos o una intolerancia alimentaria. A veces, la comida no es la causa primaria, pero un cambio en la dieta o las manipulaciones dietéticas pueden causar náuseas y vómitos.
¿Qué se puede hacer al respecto?
Normalmente, esto se puede corregir mediante una gestión adecuada de la dieta y la exclusión de los alimentos que causan alergia.
Causa # 6: El embarazo
La causa endocrinológica más frecuente de las náuseas es el embarazo. También conocida como enfermedad de la mañana, las náuseas son muy comunes en el inicio del embarazo. A pesar de su nombre, las náuseas pueden ocurrir a cualquier hora del día, de la noche y en algunas mujeres duran todo el día. Muchos estudios han demostrado que la severidad de las náuseas y los vómitos en el embarazo está relacionada con los cambios hormonales de esta etapa. La falta de vitamina B6 también puede causar náuseas en mujeres embarazadas.
¿Qué se puede hacer al respecto?
Evite los alimentos y los olores que desencadenan las náuseas. Coma porciones pequeñas con frecuencia durante el día para que su estómago no esté vacío. Consuma líquidos, especialmente bebidas frías, entre las comidas.
Causa # 7: La medicación
Algunos medicamentos para el dolor, como la codeína, hidrocodona, la morfina y la oxicodona, pueden causar náuseas o vómitos. Ciertos medicamentos de venta libre, como los suplementos de hierro y potasio, los medicamentos anti-inflamatorios no esteroides e incluso la aspirina, pueden causar náuseas al irritar el estómago o ralentizar el movimiento intestinal.
¿Qué se puede hacer al respecto?
Las náuseas causadas por los medicamentos no son una reacción alérgica. Normalmente, este tipo de náuseas se reduce después de suspender o cambiar el medicamento. Las náuseas se pueden prevenir tomándolo con una comida pequeña o con 1-2 cucharadas de antiácido para cubrir el estómago. Consulte siempre a su médico antes de tomar una decisión.
Causa # 9: La migraña
Cualquier condición que aumente la presión dentro del cráneo y afecte el fluido cerebro-espinal puede causar náuseas y vómitos. La migraña describe un fuerte dolor de cabeza precedido por una sensación pulsátil intensa y comúnmente va acompañado de náuseas, vómitos y sensibilidad extrema a la luz y el sonido.
¿Qué se puede hacer al respecto?
Reciba aire fresco, abra una ventana, respire profundamente y aflójese la ropa. Esto puede ayudar con las náuseas. Manténgase hidratado, pero no beba demasiada agua de una vez. Si presenta sensación de náuseas, pregúntele a su médico sobre los medicamentos que la combaten.
Causa # 10: La gastroenteritis viral
Comúnmente conocida como gripe estomacal, la gastroenteritis viral es una infección intestinal caracterizada por diarreas acuosas, calambres abdominales, náuseas, vómitos y en ocasiones fiebre. La recuperación generalmente no tiene complicaciones, salvo en los niños, los adultos mayores y las personas con un sistema inmune comprometido, donde la condición puede resultar mortal.
¿Qué se puede hacer al respecto?
Tenga cuidado de no deshidratarse. Beba muchos líquidos para reemplazar los líquidos y electrolitos perdidos por el vómito y la diarrea. Evite comer alimentos grasos y azucarados, ya que pueden empeorar los síntomas.
Causa # 11: La inflamación de la vesícula biliar (cálculos biliares) y el páncreas
Las náuseas y los vómitos pueden ocurrir como resultado de la inflamación de estos órganos. En caso de pancreatitis también se presenta dolor en la parte superior del abdomen y cuando hay cálculos biliares aparece un dolor en el abdomen superior derecho, que es grave, constante y puede durar varios días. Las personas con diabetes corren el riesgo de sufrir complicaciones graves. Por cierto, uno de los principales síntomas de la apendicitis también son las náuseas y los vómitos.
¿Qué se puede hacer al respecto?
Ante casos como estos no hay mucho qué hacer al respecto, salvo buscar atención médica.
Causa # 12: La gastroparesia
Esta es una condición en la cual los músculos del estómago no funcionan correctamente debido al daño nervioso y como resultado, el estómago no se vacía correctamente. Ciertos trastornos como la dispepsia, la enfermedad por reflujo gastroesofágico, la enfermedad de úlcera péptica y el síndrome de intestino irritable (SII) también pueden causar náuseas y vómitos, pero rara vez estos son los síntomas primarios.
¿Qué se puede hacer al respecto?
No hay cura para la gastroparesia, pero los medicamentos antieméticos como la proclorperazina, la difenhidramina y el lorazepam pueden ayudar a aliviar los síntomas de náuseas.
Causa # 13: La quimioterapia y el cáncer
La terapia más utilizada para tratar el cáncer, la quimioterapia, tiene el efecto secundario de las náuseas y en muchos casos, los vómitos. Sin embargo, esto depende de los fármacos utilizados y de si también se ha utilizado la radiación.
Ciertos tipos de cáncer como el cáncer de hígado y los tumores cerebrales malignos pueden causar náuseas y vómitos por sí mismos, aunque estos síntomas no son evidentes en las primeras etapas del cáncer. Las náuseas o vómitos que son más grave en la mañana, la pérdida gradual de movimiento o la sensibilidad en un brazo o una pierna, la inestabilidad, el desequilibrio, la confusión, pérdida de memoria y la desorientación son algunos de los síntomas de un tumor cerebral.
¿Qué se puede hacer al respecto?
Las náuseas y los vómitos pueden ser controlados con la medicación preventiva recetada por el médico.
Esta lista de ninguna manera es absoluta, ya que hay muchas otras causas para las náuseas y vómitos, por ejemplo el vértigo, el mareo, la apendicitis y otras condiciones. Simplemente hemos argumentado las razones más frecuentes. A modo de conclusión, recordamos que es importante no ignorar estos síntomas cuando se producen de forma continua e intensa. La última palabra siempre la tiene el médico.
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Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: enero 4, 2019.