La toxicidad resultante del medio ambiente, de la mala alimentación y de adicciones comunes como el consumo de cafeína, alcohol y tabaco, produce efectos nocivos que nos dañan física y mentalmente. Mentalmente podemos sentir cansancio, confusión, pérdida de la motivación o el entusiasmo, mientras que físicamente podemos sentir fatiga, hinchazón, dolores de cabeza, jaquecas y dolor en las articulaciones. Cualquiera de estas señales sin una causa evidente podría indicar que necesitamos limpiar nuestro cuerpo.
¿Y cómo puedes limpiar o desintoxicar tu organismo? Es sencillo; nuestro cuerpo ya cuenta con su propio mecanismo de desintoxicación gracias a órganos como los riñones y el hígado, pero es necesario darle un impulso adicional haciendo las cosas correctas. Por ejemplo bebiendo algunas de las infusiones de hierbas más potentes para promover la expulsión de toxinas y sustancias de desecho. Si no conoces mucho al respecto, echa un vistazo a estas 7 plantas y sus propiedades.
Plantas para limpiar y desintoxicar tu cuerpo
Diente de león
El diente de león es muy eficaz como tónico y purificador. Cuando el ambiente está contaminado y consumes alimentos poco saludables, tu hígado queda expuesto a un gran estrés. En este caso puedes sentir dolores de cabeza, estreñimiento o fatiga. El diente de león revitaliza, restaura y protege al hígado, uno de los principales órganos que intervienen en la limpieza del organismo. Se dice que las hojas de diente de león están entre los mejores diuréticos naturales que existen, ya que también refuerzan el funcionamiento de los riñones, evitan la retención de agua y promueven la micción. Puedes aprovechar los efectos de esta planta mediante una infusión o simplemente comiendo las hojas mezcladas en un jugo verde o en la ensalada; las hojas son ricas en vitaminas, potasio y hierro. Si usas las hojas obtendrás un mayor efecto sobre los riñones, y si utilizas las raíces de la planta el efecto será mayor en el hígado. (Ver: 6 hierbas para desintoxicar el hígado, incluyendo una receta para preparar un tónico)
Caléndula
Esta es otra de las mejores plantas que limpian y desintoxican el cuerpo. La caléndula es un remedio muy usado para bajar la fiebre y eliminar la toxicidad; combate las infecciones, el crecimiento de los hongos y fortalece el sistema inmunológico. Es un buen remedio para las mujeres, ya que promueve el proceso menstrual y alivia los dolores. Vale aclarar que las mujeres no deben tomar caléndula durante el embarazo porque estimula las contracciones y la expulsión de la placenta.
Saúco
Con las flores de saúco se puede preparar un té maravilloso para estimular la sudoración y la liberación de toxinas. También sirve como descongestionante en casos de resfriado y nos ayuda a combatir la retención de líquidos.
Planta cuchillas o pata de gallina
La infusión de esta planta se utiliza para limpiar la sangre y fortalecer el hígado, por eso es tan efectiva para revitalizar todo nuestro sistema y fomentar la circulación. Debido a su acción limpiadora también se utiliza para tratar enfermedades de la piel, especialmente la psoriasis, para tratar glándulas inflamadas, amigdalitis y problemas de adenoides.
Sello de oro
Esta planta es un buen remedio para limpiar la mucosidad del cuerpo, tratar las infecciones del sistema respiratorio, la tos, los resfriados y también es un gran tónico para equilibrar el sistema digestivo. Se advierte que no debe utilizarse durante el embarazo o si se tiene presión arterial alta.
Equinácea
La equinácea es muy útil para limpiar al cuerpo de infecciones, para limpiar la sangre, estimular el sistema linfático y promover la reparación de los tejidos. Su uso es seguro tanto en niños como en adultos. Otro beneficio importante de la equinácea es que purifica, protege y fortalece el sistema inmunológico.
Trébol rojo
Esta planta es ideal para limpiar y desintoxicar la sangre; elimina la acumulación de minerales pesados y la toxicidad química, incluyendo la toxicidad por el uso de drogas. Su uso es seguro tanto en niños como en adultos. (Ver: Té de trébol rojo: usos y preparación)
Consultas recomendadas: Agua casera con sabor para desintoxicar tu cuerpo y perder peso; 8 verduras de hojas verdes para desintoxicar el cuerpo; 6 procesos diferentes que actúan para desintoxicar tu cuerpo
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Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: mayo 27, 2019.