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Remedios Caseros para Aliviar el Dolor de Estómago

El dolor de estómago es un problema común que afecta a personas de todas las edades, tanto a bebés y niños, como a jóvenes y adultos. En la mayoría de los casos, sus causas no son preocupantes y se pueden resolver fácilmente, sin embargo el dolor de estómago severo o recurrente puede indicar que existe un problema de salud y que por tanto, es necesario acudir al médico.

De cualquier forma, siempre viene bien saber cómo podemos aliviar un malestar estomacal repentino. Es por eso que en este artículo estaremos descubriendo algunos de los mejores mejores remedios caseros para aliviar el dolor de estómago (11 remedios para ser exactos), además de hacer un breve recorrido por varios temas relacionados, por ejemplo sus principales causas, síntomas acompañantes, dieta recomendada para un episodio de dolor estomacal y preguntas frecuentes de tu interés.

Índice de contenidos

Causas comunes y síntomas acompañantes

Antes de pasar a los remedios nos parece oportuno mencionar algunas de las causas frecuentes que pueden provocar dolor estomacal / abdominal 1 2:

  1. Acidez
  2. Indigestión/comidas muy copiosas
  3. Estreñimiento
  4. Intoxicación alimentaria
  5. Infección estomacal
  6. Calambres menstruales
  7. Alergias e intolerancias alimenticias
  8. Exceso de gases
  9. Apendicitis
  10. Úlceras

Otras causas a tener en cuenta son el estrés,  las infecciones en el tracto urinario, los trastornos de la vesícula biliar, la enfermedad por reflujo gastroesofágico, los cálculos renales, las hernias, la enfermedad de Crohn y el Síndrome de Intestino Irritable.

* Otros detalles sobre las causas del dolor estomacal más adelante en este artículo.

Dependiendo de su causa, el dolor de estómago puede acompañarse de los siguientes síntomas 3 4:

  • Fiebre
  • Vómitos/náuseas/mareo
  • Pérdida de apetito
  • Incapacidad para comer
  • Opresión en el abdomen
  • Dificultad para excretar
  • Dificultad para respirar
  • Sangre en el vómito o en las heces
  • Deshidratación
  • Distención abdominal

11 Remedios caseros para el dolor de estómago

A continuación te dejamos con 11 de los remedios caseros más apreciados para aliviar los cólicos estomacales. Su preparación es muy sencilla y los ingredientes suelen estar disponibles en la mayoría de nuestros hogares.

1. Infusión tibia de manzanilla

No por gusto es el primer remedio en esta lista. La manzanilla es ideal para calmar el dolor de estómago porque tiene efecto relajante sobre los músculos del tracto digestivo. Además tiene propiedades anti-inflamatorias, antiespasmódicas y carminativas que reducen la hinchazón abdominal, los gases y las náuseas 5 6 7. Cuando se tiene malestar estomacal por indigestión, exceso de gases o mucho estrés, el té de manzanilla es un remedio que no puede faltar.

Necesitarás:

  • 2 bolsitas de té de manzanilla o 2 cucharadas de manzanilla seca
  • 1 taza de agua caliente
  • miel al gusto (opcional)

Pasos:

  1. Coloca las bolsitas o la manzanilla seca en una taza.
  2. Vierte agua hirviendo sobre ellas hasta cubrir completamente.
  3. Deja que se infusionen durante 5-8 minutos y añade un poco de miel para endulzar; también le puedes añadir un chorrito de jugo de limón. Nota: en caso de usar manzanilla seca a granel será necesario colar la infusión antes de beber.
  4. Bebe el té de manzanilla lentamente, repitiendo dos o tres veces al día según sea necesario.

Nota: Según un artículo publicado en Reader’s Digest 8, la manzanilla puede causar reacciones alérgicas en personas con sensibilidades a la ambrosía, el áster y el crisantemo.

2. Infusión de menta o hierbabuena

El beneficio de la menta como remedio para el dolor de estómago radica en su contenido de mentol, una sustancia volátil con efecto antiespasmódico sobre el músculo liso del tracto digestivo 9 10 11. Además de calmar los músculos estomacales e intestinales, el agradable aroma de la menta puede ayudar a calmar los nervios, y por lo tanto, el estómago nervioso. Esta es una infusión muy recomendada para el dolor estomacal por indigestión, acidez estomacal, exceso de gases, sensación de pesadez y nerviosismo.

Incluso puede ayudar muchísimo a los pacientes con Síndrome de Intestino Irritable; según un estudio publicado en el American Journal of Gastroenterology 12, la menta puede reducir la hinchazón, la intensidad de los cólicos y promover movimientos intestinales regulares.

Necesitarás:

  • un puñado de hojas de menta fresca
  • 1 taza de agua caliente

Pasos:

  1. Lava muy bien las hojas de menta e introdúcelas en una taza.
  2. Agrega agua hirviendo hasta llenar la taza y deja reposar durante 10 minutos.
  3. Al cabo de ese tiempo puedes retirar las hojas y beber la infusión; es muy recomendable beberla después de las comidas para impulsar la liberación de la bilis y mejorar la digestión.

3. Té de jengibre con limón

Al igual que la menta y la manzanilla, el jengibre es un excelente carminativo y anti-inflamatorio para aliviar el dolor de estómago que se acompaña de flatulencias, hinchazón, cólicos, vómito, náuseas o mareo. Como ves, este es un remedio casero de amplio espectro, que puede ayudarte a calmar casi cualquier tipo de incomodidad digestiva https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/ginger-uses-and-risks#1 13. Aún así, su alcance puede aumentar cuando lo combinamos con el limón. Al ser rico en ácido cítrico, el jugo de limón estimula la producción de ácido clorhídrico en el estómago (ácido estomacal que descompone la comida), dándole un impulso a la digestión 14 15.

Te puede interesar: 8 Razones por las que querrás Beber Agua con Limón cada mañana

Necesitarás:

  • un pequeño trozo de raíz de jengibre (en su defecto se puede usar media cucharada de jengibre seco en polvo)
  • el jugo de medio limón
  • 1 taza de agua caliente

Pasos:

  1. Pela la raíz de jengibre y córtala en pequeñas rebanadas; agrégalas en una taza.
  2. Llena la taza con agua caliente y agrega el jugo de limón.
  3. Deja enfriar durante 5 minutos y revuelve bien antes de beber la infusión; repite varias veces al día para ver mejores resultados.

4. Bicarbonato de sodio

En ocasiones el dolor de estómago se debe principalmente al aumento de la acidez. Para estos casos se recomienda tomar una disolución de bicarbonato de sodio, ya que al ser un compuesto salino y tener un pH de 8.4, resulta ideal para neutralizar el exceso de acidez al instante; además ayuda a reducir la formación de gases, la hinchazón y los eructos 16 17.

Leer más en: Bicarbonato de Sodio para el Malestar de Estómago: Cuándo y Cómo Usarlo

Necesitarás:

  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • el jugo de medio limón
  • 1 taza de agua tibia

Pasos:

  1. Añade el bicarbonato de sodio y el jugo de limón al agua.
  2. Revuelve hasta diluir bien y espera que pase el momento de mayor efervescencia.
  3. Bebe inmediatamente.

Nota: Según una publicación de Mayo Clinic, los adultos no deben exceder la dosis diaria de 5 cucharaditas. Otra publicación, pero esta vez del periódico New York Times 18, alertó que tampoco se recomienda usarlo de forma frecuente, ya que en algunos casos podría tener consecuencias negativas para la salud.

5. Agua de anís

El anís tiene gran acción antiespasmódica, lo cual es muy bueno para relajar los músculos intestinales 19 20 21. De hecho, se dice que fue utilizado por los antiguos griegos como ingrediente clave en la elaboración de una bebida cuya ingesta ayudaba a despertar el apetito y promover la digestión. El agua de anís que te recomendamos a continuación es efectiva en casos de dolor en el estómago por indigestión, exceso de gases, cólicos e hinchazón. Debido a su modo de preparación, este no es un remedio que pueda usarse de inmediato (es mejor para aliviar el malestar de estómago persistente).

Necesitarás:

  • 3 gramos de semillas de anís
  • 500 ml de agua (medio litro)

Pasos:

  1. Coloca las semillas en el agua y deja remojar durante toda la noche.
  2. Comienza bebiendo una pequeña cantidad del agua de anís a la mañana siguiente, y repite varias veces al día hasta terminarla.

Nota: El anís suele estar contraindicado en mujeres embarazadas o que están amamantando, así como en personas alérgicas, pacientes con condiciones sensibles al estrógeno y personas que toman anticoagulantes o medicamentos para reducir la presión arterial y el azúcar en la sangre.

6. Agua con gas

Esta es una alternativa rápida para calmar el estómago molesto e hinchado mientras se está fuera de casa, o cuando no se tienen otros remedios a la mano. El dióxido de carbono presente en el agua con gas estimula la expulsión de eructos, ayudando a reducir la tensión estomacal.

7. Agua de arroz

Cuando se tiene dolor e indigestión, lo mejor es comer sólo comida blanda. El arroz es un buen alimento en estos casos, pero si quieres potenciar su efecto digestivo no dudes en preparar un agua de arroz de consistencia ligera y alto valor nutricional (fibra, vitaminas, antioxidantes). Este agua de arroz casero actúa como emoliente, lo que significa que alivia la inflamación de la mucosa del estómago y por tanto reduce el malestar. Se recomienda para curar el dolor de estómago acompañado de diarreas, pues ayuda a desintoxicar y limpiar todo el sistema digestivo.

Necesitarás:

  • 1/2 taza de arroz blanco
  • 6 tazas de agua
  • 1/2 cucharadita de miel

Pasos:

  1. Pon el agua en una olla y lleva hasta el punto de ebullición; mientras tanto lava el arroz ligeramente.
  2. Una vez que el agua haya hervido, agrega el arroz y deja cocer sin cubrirlo.
  3. Cuando el arroz esté tierno, cuela el agua restante y deja enfriar.
  4. Añade media cucharadita de miel y bebe esta agua de arroz inmediatamente; puedes repetir dos veces al día.

8. Tostadas de pan

Las tostadas de pan, moderadamente quemadas, pueden hacer una gran diferencia cuando se tiene dolor de estómago por una intoxicación alimentaria o etílica. Esto se debe a que cuando quemamos el pan se produce una capa de carbón que ayuda a absorbe las toxinas responsables del malestar. Puedes comer 1-2 tostadas y esperar varios minutos para notar el alivio.

9. Vinagre de manzana

El vinagre puede ser un buen remedio para aliviar el dolor de estómago por diferentes razones. Para empezar, sus propiedades alcalinas regulan el pH estomacal 22 23, lo cual es muy beneficioso para reducir las flatulencias, la sensación de ardor, la acidez y los calambres. Por otro lado, el vinagre de manzana tiene efecto antimicrobiano 24, de ahí que ayude a calmar las indigestiones y frenar posibles procesos infecciosos en el aparato digestivo.

Necesitarás:

  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
  • 1 taza de agua tibia
  • 1 cucharadita de miel

Pasos:

  1. Agrega la cucharada de vinagre en el agua tibia y revuelve.
  2. Ahora agrega la miel, mezclando bien.
  3. Bebe esta solución cada pocas horas hasta que el dolor de estómago desaparezca.

Nota: Aunque se recomienda usar vinagre de sidra de manzana, este remedio también se puede preparar con un vinagre regular.

10. Jugo de aloe vera

El jugo de aloe vera (sábila) es un excelente remedio para calmar el dolor estomacal por hinchazón, exceso de gases o acidez. Varios estudios han encontrado que beber jugo de aloe vera puede reducir las flatulencias después de las comidas, disminuir el nivel de ácido en el estómago, y que además es muy eficaz en el tratamiento del estreñimiento debido a sus propiedades laxantes 25 26.

En este caso es recomendable consumir un jugo de aloe vera natural, sin sabores ni colorantes artificiales. Alternativamente, puedes preparar tu propio jugo en casa, como se muestra en el video que mostramos a continuación (preparación rápida y fácil de tomar).

11. Yogurt natural

Es muy probable que no te apetezca comer lácteos cuando tienes dolor de estómago, sin embargo el yogurt natural, sin aditivos artificiales, es muy bueno para la salud digestiva en general, ya que suele contener cultivos vivos de bacterias que colonizan el intestino, mejoran la digestión y alivian cualquier malestar estomacal 27 28. Puedes tomar pequeñas cantidades de yogurt natural sin azúcar o comer 2-4 cucharadas de yogurt griego varias veces al día.

Por supuesto, estos no son los únicos remedios caseros que puedes usar para calmar un dolor de estómago, existen muchos más. Otros remedios populares son:

  1. Beber jugo de apio
  2. Beber té de canela
  3. Colocarse compresas tibias o calientes sobre la zona abdominal
  4. Beber infusión de semillas de hinojo
  5. Beber jugo de bael
  6. Beber jugo o té de perejil
  7. Aplicar masajes suaves en el abdomen
  8. Beber jugo de papa cruda

Remedios homeopáticos para el dolor estomacal

Para los amantes de la homeopatía, aquí tenemos algunas sugerencias:

  • Belladona: es muy útil cuando el dolor de estómago se debe a una obstrucción intestinal 29 30 31.
  • Carcinosin: efectivo para aliviar el dolor causado por estreñimiento y heces duras 32.
  • Nuez vómica: recomedando para el malestar de estómago por indigestión.
  • Arsenicum album: se utiliza cuando el dolor está acompañado de vómitos, inquietud y diarrea.
  • Bryonia alba: se suele utilizar cuando hay dolor agudo y punzante en el abdomen.

Otros remedios homeopáticos que pueden calmar el estómago son el acónito, el colocynthis, la pulsatilla, el licopodio y el croton tiglium.

*Consulta a tu médico antes de utilizar cualquier tratamiento alternativo, especialmente si estás tomando medicamentos o padeces alguna condición de salud.

¿Cuáles son los mejores tés para el dolor de estómago?

Sin duda alguna, los remedios en forma de té son la opción preferida de muchas personas cuando se trata de aliviar cualquier problema digestivo. Dependiendo de los síntomas, algunos tés pueden funcionar mejor que otros, pero en general estos son los mejores para tratar los cólicos estomacales:

Nota: varios de ellos ya están incluidos en la lista anterior de mejores remedios.

  • Té de manzanilla
  • Té de jengibre
  • Té de miel y limón
  • Té de menta
  • Té de comino
  • Té de hinojo
  • Té de raíz de regaliz
  • Té verde
  • Té de cúrcuma

Dieta recomendada para el dolor estomacal

En adición a los remedios caseros, seguir la dieta adecuada también puede aliviar este dolor, ya que muchas veces se debe al estreñimiento, el exceso de gases, los espasmos intestinales o el desequilibrio de la flora intestinal. Es por ello que se recomienda mantener una dieta adecuada para promover la recuperación del sistema digestivo.

Uno de los primeros aspectos a tener en cuenta es que algunos alimentos e ingredientes sensibilizan al intestino, por lo que vale la pena disminuir su consumo o eliminarlos temporalmente de tu alimentación si tienes malestar de estómago; aquí se incluyen:

  • el trigo
  • la leche de vaca
  • el maíz
  • la levadura
  • la cafeína
  • las frutas cítricas

También es aconsejable evitar los siguientes alimentos y bebidas porque pueden irritar aún más el tracto digestivo:

  • Carne de cerdo, de ternera, salchichas y carnes procesadas
  • Mariscos
  • Granos con gluten (además del trigo, la cebada, la espelta, el kamut, el centeno)
  • Productos de soya
  • Azúcar y edulcorantes como el sorbitol, el maltitol, etc.
  • Jarabes de fructosa, jarabe de arce
  • Frutas secas y zumos de frutas envasados
  • Bebidas alcohólicas y bebidas gaseosas

Entoces, ¿cuáles es la dieta recomendada cuando se tiene dolor de estómago?

Además de evitar los posibles irritantes, es importante consumir alimentos ligeros, de fácil digestión, que aporten bacterias buenas y enzimas digestivas, que reduzcan la acidez y promuevan los movimientos intestinales 33 34 35. Por ejemplo:

  • Banana: es un alimento fácil de digerir y constituye una buena fuente de pectina (fibra); esto resulta ideal para calmar los cólicos estomacales cuando se tiene diarrea.
  • Papaya: esta fruta rica en enzimas proteolíticas (papaína y quimopapaína) ayuda a descomponer las proteínas, calma el estómago y promueve un entorno digestivo sano 36.
  • Yogurt: puede que algunas personas no toleren bien los lácteos cuando les duele el estómago, pero el yogurt natural con cultivos vivos favorece la buena digestión y disminuye la hinchazón debido a su aporte de bacterias intestinales saludables.
  • Avena (preferiblemente sin gluten): no solo aporta muchísima fibra y combate el estreñimiento, sino que también calma la indigestión y ayuda a aglutinar las heces durante un episodio de diarreas.
  • Arroz: el arroz integral es rico en manganeso, de ahí que sea muy fácil de digerir como los plátanos; por su parte, el arroz blanco ayuda a cubrir el revestimiento del estómago y absorbe el exceso de toxinas.
  • Manzana: puede ser muy útil para aliviar el dolor de barriga por estreñimiento; la piel de la manzana es rica en pectina, un tipo de fibra dietética que ayuda a poner las cosas en movimiento.
  • Papas: por su contenido de almidón suave, igual que el arroz blanco y el pan tostado, las papas cocidas al horno pueden aliviar el estómago rápidamente.
  • Caldos o sopas: esta es una de las mejores preparaciones que podemos comer cuando nos duele el estómago. Un caldo claro de vegetales o una sopa de pollo reducen la tensión estomacal, mejora el estado general de la persona y aporta suficiente hidratación al sistema digestivo.

Ya que el objetivo de un plan de dieta para el dolor estomacal / abdominal es optimizar la digestión, controlar el exceso de gases, sanar la inflamación y garantizar que los niveles de bacterias “buenas” superen a las “malas”, también se recomienda:

  • Consumir proteínas magras.
  • Comer vegetales y frutas, pero no en exceso.
  • Incorporar fuentes de grasas buenas (frutos secos, semillas, pescados, aceite de coco, aceite de oliva).
  • Beber abundante agua y tés efectivos para el dolor de estómago.
  • Consumir carbohidratos libres de gluten (arroz, mijo, quinua, tapioca, ñame, batata).
  • Evitar las salsas picantes o grasosas.

12 Medidas preventivas a tener en cuenta

Los siguientes consejos pueden ayudarte a prevenir el dolor y otros síntomas estomacales:

  1. Mantén una dieta saludable.
  2. Consume porciones pequeñas frecuentemente, en lugar de comidas copiosas pocas veces al día.
  3. Mastica bien los alimentos.
  4. Evita el alcohol y el exceso de bebidas con cafeína.
  5. Evita el exceso de alimentos picantes o fritos.
  6. Controla el estrés y la ansiedad.
  7. Bebe suficiente agua durante el día.
  8. No vayas a la cama justo después de una comida.
  9. Lávate bien las manos con agua y jabón después de usar el baño, así como antes / después de comer o manejar alimentos.
  10. Evita compartir los utensilios para comer o beber con otras personas.
  11. Sé cuidadoso a la hora de manipular las carnes; lávate bien las manos, los utensilios y las superficies de trabajo después de prepararlos, especialmente antes de manipular otros alimentos.
  12. Durante viajes en el extranjero, evita tomar bebidas que no estén embotelladas y come solo coma frutas o verduras que puedan pelarse. Evita los puestos de comida callejera.

¿Cuándo consultar al médico?

Si el dolor abdominal es severo, ha permanecido durante muchas horas, tu estómago está sensible al tacto o si el dolor se extiende hacia la espalda, debes acudir al médico lo antes posible. Busca atención de emergencia si además de dolor estomacal severo existe cualquiera de los siguientes síntomas 37 38 39:

  • Fiebre
  • Incapacidad de comer sin vomitar
  • Dificultad para respirar o dolor en el pecho
  • Latidos irregulares del corazón
  • Sensación de aturdimiento o desmayo
  • Heces oscuras o negras
  • Vómitos con sangre

Respuestas rápidas a preguntas frecuentes

¿Puedo tomar medicamentos y pastillas para el dolor de estómago?

Sí. Aunque la mayoría de los problemas digestivos suelen desaparecer por sí solos o con ayuda de remedios caseros, también se puede recurrir a los medicamentos de venta libre. Estos medicamentos están destinados solo para uso ocasional a corto plazo. Si el malestar persiste o empeora, acude al médico 40.

Nota: Siempre se recomienda consultar al médico antes de empezar cualquier tipo de tratamiento.

¿Cómo aliviar el ardor de estómago por acidez con medicamentos?

Para el dolor o ardor de estómago por acidez se puede tomar un antiácido, lo cual proporcionará alivio rápido a corto plazo al neutralizar el ácido estomacal. Los antiácidos pueden incluir ingredientes como bicarbonato de sodio, carbonato de calcio o compuestos de magnesio. También son eficaces los bloqueadores H2, como la famotidina, la cimetidina y la ranitidina (demoran hasta 1 hora en funcionar, pero el efecto dura más que con los antiácidos, hasta 12 horas), así como los inhibidores de la bomba de protones (lansoprazol y omeprazol) 41 42.

¿Qué sirve para el dolor de estómago y diarrea?

Un episodio de diarrea generalmente no requiere medicamentos, ya que se resuelve después de un par de días. Es muy recomendable beber abundantes líquidos, seguir una dieta suave que no ponga tensión adicional sobre el sistema digestivo y que promueva la compactación de las heces, beber infusiones de hierbas digestivas y tomar algún medicamento antidiarreico, especialmente si tienes muchos cólicos (loperamida y subsalicilato de bismuto) 43.

¿Cómo calmar el dolor de tripa en niños?

A menudo el dolor de estómago en los niños se puede tratar con atención domiciliaria. Asegúrate de que el niño descanse lo suficiente, adminístrale líquidos para evitar la deshidratación, aplícale masajes circulares en su abdomen y evita darle alimentos sólidos 44. Es recomendable que el niño:

  • Coma alimentos suaves y digestivos (banana madura, yogurt, sopa, papaya, pan).
  • Haga actividades al aire libre, siempre y cuando tenga buen estado de ánimo.
  • Beba té de manzanilla con miel.
  • Beba limonada con hojas de menta.

Se debe buscar tratamiento médico si el niño tiene fiebre, ha tenido diarrea por más de 24 horas o ha vomitado durante más de 24 horas.

Tengo dolor de barriga y gases: ¿qué puedo tomar?

Para aliviar el dolor estomacal acompañado de flatulencias puedes apoyarte en algunos tés de hierbas muy efectivos. El té de manzanilla, de jengibre, de menta, de perejil y de comino son algunos de los más populares. También es recomendable mantener el cuerpo en movimiento, aplicar calor en la zona abdominal, tratar de tener un movimiento intestinal y no evitar el paso de los gases.

¿Cómo aliviar el dolor de panza después de comer?

Para promover la buena digestión y lograr que las comidas no te caigan mal puedes beber una infusión tibia justo después de comer, por ejemplo una taza de té de jengibre con limón, de manzanilla o de menta. Recuerda que este malestar se puede prevenir si comes despacio, masticas bien los alimentos, no abusas de las comidas picantes y grasosas, comes en un entorno tranquilo y no bebes demasiado líquido (agua, jugo, refresco) antes, durante y después de la comida.

Si has estado sufriendo de dolor estomacal después de comer, constantemente y sin razón aparente, lo mejor es que consultes a un médico para descartar cualquier problema de salud.

¿Cómo quitar el dolor de estómago rápido?

En este caso la mejor elección dependerá de la causa y los síntomas que acompañan el dolor estomacal, pero en general se han identificado algunos remedios digestivos que pueden aliviarte de forma instantánea. Por ejemplo:

  • Vinagre de sidra de manzana: indigestión, exceso de gases, acidez.
  • Té de manzanilla: indigestión, flatulencias, nervios en el estómago.
  • Té de menta: náuseas, sensación de plenitud, gases.
  • Bicarbonato de sodio: acidez, distensión, indigestión, ardor de estómago.
  • Agua con limón y sal: dolor en la boca del estómago, indigestión.
  • Carbón activado: diarrea, vómito, náuseas, cólicos.

¿Cómo curar el malestar estomacal con vómitos?

El dolor de vientre, con vómitos y náuseas suele deberse a la defensa del cuerpo contra una intoxicación alimentaria, aunque también puede ocurrir por la enfermedad del movimiento o una comida excesiva. Si bien la mejor manera de curar estos síntomas en casos de intoxicación alimentaria es dejar que el cuerpo se deshaga de las bacterias dañinas, también puede ser útil beber alguna infusión digestiva (menta, jengibre, manzanilla) o tomar un antiemético de venta libre, por ejemplo el subsalicilato de bismuto y el dimenhidrinato 45.

Tengo dolor de tripa constante: ¿qué puedo tomar para aliviar los retorcijones de estómago?

El dolor de estómago constante, que se repite todos los días o empeora con el tiempo debe ser evaluado por un especialista para descartar posibles problemas de salud. Entre las posibles causas podrían estar el síndrome de intestino irritable, la enfermedad inflamatoria intestinal, los trastornos biliares, el estreñimiento crónico, el reflujo y la gastritis, etc. Mientras tanto, hay algunos consejos que pueden ayudarte a aliviar esos retorcijones, incluyendo:

  • Poner compresas calientes sobre el abdomen.
  • Comer comidas ligeras, de fácil digestión.
  • Beber agua tibia con limón.
  • Beber té de jengibre o de manzanilla.
  • Tener movimientos intestinales regulares.
  • Tomar un antiácido si hay sensación de ardor estomacal.

¿Cómo se quita un dolor de estómago agudo?

Este es un síntoma que requiere de mucha precaución; es importante identificar si el dolor realmente proviene del estómago o si es un dolor abdominal de otra índole. Ten en cuenta que el dolor agudo en la zona abdominal puede deberse a causas más serias, como la apendicitis, la colecistitis, una úlcera, cálculos renales, etc. Por su parte, el dolor estomacal agudo suele ocurrir en casos de mucho estreñimiento, gastritis, reflujo gastroesofágico, exceso de gases, una infección gastrointestinal, una indigestión severa, alergias alimentarias, entre otras causas.

Teniendo esto en cuenta, se recomienda tomar medidas que ayuden a corregir la causa más probable en cada caso, por ejemplo:

  • Beber abundante agua y comer alimentos altos en fibra para promover una evacuación intestinal; algunas personas pueden requerir un laxante suave.
  • Tomar un antiácido de venta libre o una solución de agua con bicarbonato de sodio.
  • Beber té de manzanilla, jengibre o menta para fomentar la expulsión de los gases, así como tomar un antiespasmódico de venta libre.
  • Comer alimentos ligeros, que sean fáciles de digerir y absorban mejor las toxinas del estómago y el intestino.

¿Cómo puedo calmar un dolor de estómago por estrés?

Si padeces de nervios en el estómago (estómago nervioso), es muy probable que una situación de estrés severo te cause dolor en la boca del estómago y cólicos. En ese caso es muy importante que trates de relajarte y liberes la tensión que has estado acumulando. Puedes probar uno o varios de los siguientes consejos:

  • Tomar respiraciones profundas durante 5 minutos; respira profundo por la nariz hasta llenar tus pulmones, luego exhala todo el aire y repite hasta que te sientas relajado.
  • En caso de ser posible, hacer estiramientos de yoga sobre una esterilla en el suelo; el yoga es ideal para crear una conexión mente-cuerpo muy saludable, que en este caso te ayudará a disminuir el estrés y aliviar el dolor estomacal.
  • Beber un té de manzanilla bien cargado; el efecto sedante de esta infusión hará que te relajes y por tanto, calmará la tensión en las paredes del estómago.
  • Tomar un antiespasmódico para controlar los espasmos musculares del colon y reducir los retorcijones.
  • Aplicar masajes circulares suaves en la zona abdominal.

¿Cómo me alivio si tengo dolor de barriga y mareos?

A veces el dolor de estómago acompañado de mareos es solo un malestar momentáneo, es decir, desaparece rápidamente sin tratamiento, por ejemplo en casos de mareo por movimiento. Pero si estos síntomas se deben a una indigestión, intoxicación alimentaria o gripe estomacal, pueden permanecer por más tiempo. Es recomendable masticar pequeños trozos de raíz de jengibre fresco, preparar té de jengibre con limón, o tomar un medicamento antiemético o antihistamínico de venta libre (dimenhidrinato, clorhidrato de meclizina, subsalicilato de bismuto). Acostarte o sentarte también puede ayudar mientras esperas que los síntomas mejoren.

Si el dolor de estómago y los mareos persisten después de varios días, es recomendable acudir al médico para asegurarte de que no hay otra causa subyacente (úlcera, cálculos renales, gastritis, embarazo, etc.)

¿Cómo se quita el dolor de estómago por frío?

Es muy común que con los cambios bruscos de temperatura, especialmente con el frío, también lleguen los resfriados, la gripe, la deshidratación y los problemas estomacales. El efecto del virus en sí, junto a la medicación que tomas para combatirlo, puede poner a tu sistema digestivo en un apuro. Lo mejor en este caso es beber abundantes líquidos para promover la expulsión de toxinas y reducir la tensión estomacal. Bebe mucha agua, sopas ligeras e infusiones de hierbas (eucalipto, salvia, manzanilla, equinácea, miel y limón).

Siento dolor de estómago cada vez que como: ¿qué puedo tomar para aliviarme

Entre los mejores tips para aliviar el dolor estomacal después de las comidas se incluyen:

  • Comer porciones pequeñas.
  • Evitar las comidas copiosas, ricas en grasas, especias y salsas.
  • Beber té de jengibre o té de manzanilla justo después de comer para favorecer la digestión.
  • Comer yogurt natural con cultivos vivos de forma regular, o tomar probióticos.
  • No beber alcohol ni fumar.
  • Comer despacio, masticando muy bien los alimentos.
  • Reposar durante varios minutos después de comer, pero sin acostarse.

Si notas que el malestar estomacal después de comer empeora progresivamente, te impide permanecer sentado, hay otros síntomas acompañantes o hay cambios significativos en el aspecto de las heces, es necesario acudir al médico para ser evaluado. Las alergias, las intolerancias alimenticias, las úlceras, el síndrome de intestino irritable, la enfermedad de Crohn, el reflujo y los problemas biliares pueden ser algunas de las causas implicadas.

¿Cómo puedo calmar un dolor de estómago al despertar?

Si tienes dolor o ardor en el estómago justo al levantarte en la mañana puede deberse a una indigestión desde la noche anterior, al exceso de acidez, la gastritis, una úlcera, entre otros problemas digestivos. La mejor forma de aliviarte va a depender de la causa más probable; por ejemplo:

  • Si tienes indigestión o el estómago revuelto, lo mejor es desayunar algo ligero, tibio (pan tostado, avena, fruta).
  • Para el dolor por acidez puede ser bueno que comiences el día con una solución de agua y bicarbonato.
  • En caso de gastritis o úlceras es importante que no dejes pasar mucho tiempo desde que te levantas hasta que desayunas. Los largos períodos de tiempo sin comer suelen exacerbar los síntomas de ambas condiciones.
  • Sustituye el café por una infusión de hierbas digestiva (manzanilla, menta, jengibre).

¿Qué causa el dolor de vientre y de riñones al mismo tiempo? ¿Cómo se alivia?

La principal causa de dolor abdominal y dolor de espalda baja al mismo tiempo suele ser la infección renal (pielonefritis), aunque también puede ocurrir cuando la persona tiene cálculos en los riñones. Típicamente, ese dolor de estómago es una consecuencia del proceso infeccioso que se está desarrollando en los riñones. Esto debe ser evaluado y diagnosticado por un médico, ya que la pielonefritis puede requerir el tratamiento con medicamentos antibióticos recetados.

Mientras tanto es muy recomendable beber abundante agua (2-3 litros de líquido por día) para facilitar la expulsión de las bacterias o el paso de los cálculos, beber jugo de arándano rojo (cranberry) y jugo natural de manzana, evitar el consumo de productos lácteos u otros alimentos / suplementos ricos en calcio, hacer reposo siempre que sea posible, tomar suplementos de chanca piedra 46 para impulsar el buen funcionamiento del sistema renal, evitar el consumo de café y bebidas alcohólicas, tomar un analgésico de venta libre y aplicar calor en la zona abdominal y la espalda baja.

¿El dolor de estómago y de pecho están relacionados?

Aunque no siempre es así, el dolor estomacal y el dolor de pecho sí pueden estar relacionados. Existen varias causas de dolor abdominal que causan dolor en el pecho, por ejemplo la acidez, que provoca sensación de dolor o ardor en el pecho debido a la fuga del ácido estomacal hacia el esófago. Así mismo, el malestar de las úlceras y la gastritis (inflamación del revestimiento del estómago) también pueden reflejarse en el tórax. La inflamación del páncreas y los problemas de vesícula biliar causan dolor abdominal muy intenso, pero ubicado hacia el cuadrante abdominal superior derecho.

Por su parte, algunas condiciones del tórax también pueden irradiarse al abdomen. Por ejemplo, la neumonía puede causar dolor de pecho que se extiende hacia el área del vientre. Como siempre decimos, el diagnóstico y tratamiento correcto de estos síntomas comienza con una visita oportuna al médico.

¿Qué remedio es bueno para aliviar el dolor de estómago por gastritis?

La gastritis suele provocar dolor agudo y sensación de ardor en la boca del estómago, aunque el malestar también puede irradiarse hacia otros puntos más bajos de la zona abdominal. Entre los mejores remedios que puedes probar para aliviar este dolor se encuentran:

  • Beber jugo natural de aloe vera, o simplemente tomar pequeños cuadritos de sabia extraídos de la hoja.
  • Beber jugo de col en ayunas.
  • Beber un vaso de agua helada.
  • Beber té de manzanilla o de jengibre.
  • Comer papaya madura fresca.
  • Evita las comidas grasosas y picantes, así como pasar más de 2 horas sin comer ningún alimento.

¿Cuál es el término médico para referirse al dolor de tripa?

El término médico para referirse a los síntomas de dolor estomacal es dispepsia 47. En medicina, la dispepsia suele describir casos de dolor en la parte superior del abdomen, típicamente causado por indigestión, acidez, gastritis, úlcera péptica, enfermedad de reflujo gastro-esofágico (ERGE), colecistitis y pancreatitis.

¿Cómo prevenir el dolor de barriga por antibióticos?

El dolor de estómago, o dolor abdominal, es uno de los efectos secundarios comunes de muchos antibióticos. Si estás siguiendo un tratamiento de este tipo es muy importante que leas el prospecto y sigas las indicaciones de tu médico acerca de cómo debes tomarlos. Una medida frecuente para prevenir el dolor estomacal por antibióticos es acompañar el medicamento con algún alimento o bebida, pero dependiendo del fármaco en cuestión eso podría afectar su efectividad. Por ejemplo, la tetraciclina (doxiciclina) debe tomarse 1 hora antes o 2 horas después de las comidas, ya que los alimentos, especialmente los lácteos, pueden disminuir su absorción en el organismo y provocar espasmos digestivos más fuertes.

Consejos útiles:

  • Por lo general, comer alimentos con más frecuencia puede prevenir el dolor de estómago.
  • Si tienes que tomar un antibiótico con el estómago vacío, planifica el horario para hacerlo antes del desayuno.
  • Es recomendable tomar suplementos probióticos mientras dure el tratamiento, así como comer yogurt y ajo crudo.
  • Aplícate calor en la región abdominal, haciendo hincapié en el estómago. Puedes usar una bolsa para agua caliente, una compresa o una manta eléctrica.
  • Bebe té de manzanilla o agua de arroz varias veces al día.
  • Pregúntale al doctor si hay otro medicamento disponible que sea menos agresivo para el intestino y el sistema digestivo en general.

¿Qué causa el dolor de estómago que se calma al comer?

El dolor estomacal que se alivia después de las comidas suele ser un síntoma de gastritis (inflamación de mucosa gástrica) y úlcera péptica (lesión en el revestimiento del estómago o en la primera parte del intestino delgado / duodeno). Típicamente estos pacientes sienten dolor debido a la acción de los jugos gástricos sobre los tejidos dañados, pero el malestar disminuye al comer porque los alimentos hacen que este ácido se diluya.

Se recomienda evitar los largos períodos de tiempo sin comer, no consumir alimentos muy ácidos y tomar remedios que promuevan la alcalinidad en el estómago.

¿Qué puede causar un dolor de estómago temporal?

Entre las causas más comunes de este dolor de estómago se encuentran los gases y la hinchazón, pero si el dolor de estómago se acompaña de diarrea, la causa más probable es la gastroenteritis. Esta es una infección viral o bacteriana en el estómago y los intestinos, que el sistema inmunológico es capaz de combatir al cabo de unos días. El dolor de estómago severo y las diarreas que te hacen sentir muy enfermo (escalofríos o fiebre) pueden deberse a una infección más grave, como una intoxicación alimentaria.

¿Cuáles son las causas del dolor estomacal constante o recurrente?

Algunas causas comunes del dolor estomacal a largo plazo o recurrente en adultos son:

  • El síndrome del intestino irritable. Condición en la que los músculos de la pared intestinal tienden a contraerse. A menudo se alivia cuando vas al baño.
  • Una infección urinaria.
  • Una úlcera péptica. Llaga abierta que se desarrolla en el revestimiento interior del estómago o duodeno (intestino delgado superior).
  • El estreñimiento.
  • La acidez estomacal y el reflujo. Se deben al ascenso de ácido estomacal desde el estómago hasta el esófago.
  • El dolor menstrual. Dolor abdominal tipo cólico que ocurre durante el período menstrual.

¿A qué puede deberse el dolor de estómago súbito y severo?

Hay una serie de condiciones que causan dolor intenso y repentino, incluyendo:

  • Una úlcera péptica perforada.
  • Los cálculos biliares (pequeñas piedras que se forman en la vesícula biliar).
  • La apendicitis (inflamación del apéndice que constituye una urgencia médica).
  • La gastroenteritis.
  • Los cálculos renales, piedras de calcio y otras sustancias que se forman en el riñón.
  • La diverticulitis (inflamación de pequeñas bolsas que se forman en el intestino).
  • La ruptura de un aneurisma.

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Fuentes y referencias:

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Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: julio 13, 2019.

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