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La migraña es un dolor de cabeza severo que se traduce en advertencias sensoriales como náuseas, destellos de luz, puntos ciegos, inestabilidad en el estómago, aumento de la sensibilidad al sonido y la luz, así como un hormigueo en los brazos y las piernas. El dolor punzante de la migraña se manifiesta en un solo lado de la cabeza.

Causas de la migraña

Hay una serie de causas que originan la aparición de dolores de cabeza de migraña. Estas causas son:

• Estrés, ansiedad o shock
• Cambio en las condiciones climáticas
• Consumo excesivo de alcohol
• Dormir demasiado
• Ingesta excesiva de bebidas con cafeína
• Deficiencia de magnesio en el cuerpo
• Sensibilidad al gluten
• La hipoglucemia
• Realización de esfuerzos físicos intensos
• Saltarse comidas o ayunar
• Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH) o medicamentos hormonales como los anticonceptivos orales
• El embarazo o la menopausia
• Fumar o estar expuesto al humo de los fumadores
• Alergias y reacciones alérgicas
• Alimentos que contienen tiramina, nitratos y glutamato monosódico, como el pescado ahumado, quesos curados, los alimentos salados, hígados de pollo, frijoles, higos, tocino, salami, vino tinto, etc.
• Niveles hormonales fluctuantes
• Depresión o sobreexcitación
• Dolor en el cuello o el hombro
• Mala postura
• Bajos niveles de azúcar en la sangre
• Deshidratación
• Fragancias fuertes
• Asfixia

Signos y síntomas de la migraña

El dolor de la migraña progresa a través de tres etapas, sin embargo, no es necesario que el paciente pase por cada una de las etapas.

Pródromo. La etapa de pródromo es la fase inicial cuando los cambios de menor importancia y sutiles comienzan a tener lugar en el cuerpo, tales como:

• Antojos por algunos alimentos
• Hiperactividad
• Estreñimiento
• Depresión
• Mal carácter
• Rigidez del cuello
• Bostezos irreprimibles

Aura. Alteraciones en el sistema nervioso debido a las luces brillantes y los sonidos agudos. La mayoría de las personas no pasan por esta etapa, pero los que si pasan por el aura, experimentan los siguientes síntomas:

• Pérdida de la visión
  • Percepción de puntos brillantes
  • Destellos de luz
  • Sensaciones en forma de agujas pinchando el brazo o la pierna
  • Problemas con la comunicación y el lenguaje

Ataque. Es la etapa más crítica en la que, si la migraña no se trata, tendrá una duración de al menos 72 horas. Durante esta etapa, la persona puede sentir los síntomas siguientes:

• Dolor en un lado o ambos lados de la cabeza
• Latidos constantes y dolor punzante
• Visión borrosa
• Sensibilidad a la luz, el sonido y el olor
• Náuseas y vómitos
• Mareo
• Apagones
• Ansiedad

Remedios caseros para la migraña

1. Aceite de árbol del té. Masajear la zona afectada suavemente con aceite de árbol del té ofrece un inmenso alivio al dolor de la migraña. Este es uno de los mejores remedios caseros para deshacerse del dolor de la migraña.
2. Vinagre. El vinagre es especialmente eficaz para aliviar el dolor de la migraña en las mujeres embarazadas. Remoja un algodón en vinagre y colócalo en el área que más te duele. Deja que el vinagre sea absorbido correctamente por la piel durante al menos treinta minutos para que se alivie tu dolor.
3. Té de manzanilla o menta. Estos son remedios herbarios excelentes para la migraña. El té de manzanilla y menta puede hacer maravillas en una persona que sufre de migraña. Si no puedes hacer té de menta o de manzanilla, prepárate una taza caliente de cualquier otro té.
4. Col. Utiliza hojas de col en forma de compresa. Esto aliviará la presión que crea la migraña.
5. Compresa de hielo. Coloca algunos cubitos de hielo en un paño y sostenlos en forma de compresa en la zona de la cabeza que más te duele. El hielo calma el dolor y los latidos en la cabeza que causa la migraña.
6. Compresa caliente. La compresa caliente hecha con la ayuda de un paño empapado en agua caliente es buena para calmar el dolor de la migraña. Esto alivia el dolor y también ayuda al paciente a dormir bien por lo menos durante algún tiempo.
7. Jengibre. El jengibre cura las náuseas que se producen debido a un dolor constante en la cabeza.
8. Aceite de menta. Frotar aceite de menta en la parte dolorida de la cabeza cura el dolor de la migraña de forma natural. El olor alcanforado del aceite de menta calma el dolor de la migraña crónica.
9. Arjeña. Las flores de arjeña son muy eficaces en el tratamiento de dolores de cabeza y dolores de migraña. Sumerge las flores de arjeña en vinagre y aplícalas en la frente para obtener un alivio instantáneo del dolor de la migraña.
10. Niacina. Es un tipo de vitamina que debe ser una de las partes importantes de tu dieta. Las semillas de girasol, la levadura, el trigo entero, los tomates, el hígado, las verduras de hoja verde, las nueces y el pescado, son fuentes ricas de niacina. Esta vitamina ayuda a aliviar el dolor de la migraña.
11. Magnesio. El magnesio se considera que es un complemento esencial para aliviar el dolor. Por lo tanto, las frutas frescas y los jugos de vegetales son buenas opciones para consumir magnesio. El jugo de zanahoria combinado con jugo de remolacha, espinaca y pepino, es un remedio eficaz para tratar la migraña. El jugo de uva fresca sin añadirle agua es también una buena fuente de magnesio y sirve además, para tratar la migraña.
12. Canela en polvo. La aplicación de una mezcla de dos cucharadas de canela en polvo con agua en el centro de la frente alivia el dolor de la migraña.
13. Cáscara de limón. Separa la cáscara o cubierta externa del limón y aplástala. Aplica la pasta de la corteza machacada en la frente para curar la migraña.

Remedios Homeopáticos para la migraña

Hay ciertos remedios homeopáticos para curar la migraña tales como:

1. Natrum muriaticum. La migraña que se produce debido al dolor menstrual, quemaduras de sol o dolor emocional, tiende a mejorar con esta medicina.
2. Sanguinaria. Las migrañas que afectan el lado derecho de la cabeza y el hombro o el cuello, así como los ojos, se curan con este medicamento.
3. Sepia. El dolor de la migraña en el lado izquierdo de la cabeza acompañada de náuseas y mareos que empeora por saltarse las comidas, la menopausia o el período menstrual, se cura con este medicamento.
4. Silicea. El dolor de la migraña que surge como resultado de un esfuerzo mental, se puede tratar con este remedio.
5. Spigelia. Un dolor de cabeza insoportable en el lado izquierdo de la cabeza acompañado de fuertes golpes y palpitaciones se puede tratar con Spigelia.
6. Belladonna. El dolor de la migraña que se inicia desde la parte superior del cuello y se extiende hasta la frente donde el dolor es constante, se trata con este remedio homeopático.

Medidas preventivas para la migraña

• Evita los desencadenantes que inducen el dolor de la migraña como son algunos alimentos y fragancias específicas.
• Trata de evitar el estrés mental y la ansiedad.
• Evita el exceso de consumo de bebidas con cafeína.
• Evita el alcohol y el tabaco.
• No te saltes las comidas regulares y las meriendas.
• Realiza ejercicio regularmente.

Bebe mucha agua para hidratar tu cuerpo.

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Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: marzo 1, 2016.