11+ Mejores Remedios Naturales Para el Dolor de Riñones

Remedios caseros para el dolor de riñones

Los riñones son responsables de realizar varias funciones esenciales en nuestro organismo. Aquí se incluyen el mantenimiento del equilibrio ácido-base, el balance de electrolitos, la regulación de la presión arterial, la expulsión de desechos a través de la orina, entre otras. Al igual que muchos otros órganos vitales, los riñones son propensos a sufrir diferentes trastornos en su funcionamiento, casi siempre debido a la presencia de hábitos alimenticios incorrectos y al desarrollo de infecciones.

Uno de los síntomas más comunes que aparece cuando hay problemas de salud renal es el dolor de espalda baja, una molestia que puede llegar a ser insoportable. Aunque este dolor se presenta tanto en hombres como mujeres, es más frecuente en las mujeres.

En este artículo estaremos hablando sobre sus principales causas, síntomas, remedios caseros que sirven para aliviarlo, signos de advertencia, así como algunas preguntas frecuentes que pueden ser de tu interés.

Causas del dolor en los riñones

Aquí están las 3 causas más frecuentes a considerar ¹ ²:

Desarrollo de una infección en el tracto urinario
Presencia de cálculos/piedras dentro del riñón;
Obstrucción o bloqueo del flujo normal de la orina

Temas relacionados:

5 causas menos frecuentes que también provocan dolor de riñón son ³:

El sangrado dentro del riñón
La formación de un tumor en el riñón
La coagulación sanguínea en las venas renales
La enfermedad poliquística renal
La próstata agrandada (en hombres)

Síntomas acompañantes del dolor en los riñones

El dolor renal casi nunca se presenta solo; por lo general la persona experimenta otros síntomas, incluyendo ⁴:

Dolor en la parte baja de la espalda
Sensación febril
Temblores con escalofríos
Sensación de fatiga y pérdida del apetito
Sensación de ardor o sangrado al orinar
Olor anormal en la orina u orina nublada
Dolor en la parte baja del abdomen, entre otros.

¿Qué es bueno para quitar el dolor de riñones?

Cabe señalar que, ante la presencia de este dolor siempre es recomendable acudir al médico para obtener un diagnóstico. Ten en cuenta que no recibir tratamiento oportuno puede derivar en complicaciones renales a largo plazo. Los remedios que sugerimos a continuación pueden hacer que te recuperes más rápido, pero asegúrate siempre de seguir las orientaciones de tu médico.

Dicho esto, veamos 13 remedios populares que alivian el dolor en los riñones:

1. Agua

Aunque no es precisamente un remedio, la primera sugerencia de esta lista no podía ser otra que el agua. Siempre que estés padeciendo algún trastorno o dolor renal, debes beber abundantes líquidos, especialmente agua, ya que es lo más efectivo para ayudarte a eliminar las toxinas y limpiar los riñones rápido. De hecho, la deshidratación es un factor que puede causar el dolor en primer lugar. Es importante que consumas un mínimo de 8-10 vasos de agua al día, pero debes beber más que esa cantidad para ver los resultados ⁵ ⁶.

2. Jugo de limón

Este es el aliado perfecto para combatir el dolor causado por cálculos renales ⁷ ⁸. Al ser tan rico en ácido cítrico, el jugo de limón ayuda a descomponer las aglomeraciones de calcio dentro de los riñones, facilitando su expulsión fuera del organismo. Beber limonada, infusiones o agua con limón, hará que comiences a orinar con más frecuencia, ayudará a limpiar el tracto urinario y favorecerá la recuperación. Es recomendable añadir jugo de limón a la mayor cantidad de bebidas y alimentos posible, por ejemplo a las ensaladas, infusiones, jugos y al agua común.

3. Albahaca

Debido a su contenido de ácido acético, la albahaca es considerada como un tónico natural capaz de desintegrar los cálculos, aliviar el dolor y combatir las infecciones renales ⁹. Puedes preparar jugo de albahaca licuando un puñado de hojas con una taza de agua, o elaborar una infusión dejando que las hojas reposen por varios minutos en agua caliente. Igualmente es muy recomendable incluir la albahaca fresca en tus comidas diarias.

4. Hojas de ortiga

Las hojas de ortiga tiene propiedades que facilitan el flujo de agua a través de la vejiga y los riñones, lo cual favorece una micción normal. Además, ayuda a eliminar bacterias y evita la formación de cristales que luego pueden conducir a la formación de cálculos. Una buena sugerencia para aliviar el dolor de riñón consiste en beber té de ortiga por lo menos 2-3 veces al día. Nota: teniendo en cuenta que la ortiga incrementa el flujo de la orina, este remedio está contraindicado para las personas con enfermedad renal ¹⁰.

5. Granada

Gracias a sus propiedades astringentes e hidratantes en el organismo, el jugo y las semillas de granada pueden ser muy beneficiosas para aliviar el dolor en los riñones, así como para curar las infecciones y los cálculos ¹¹. Puedes beber jugo de granada varias veces al día, o comer las semillas de la fruta directamente. Nota: en caso de enfermedad renal, la granada se debe consumir con moderación.

6. Vainas de frijoles

Las vainas de frijoles son un remedio poco conocido, pero pueden hacer maravillas cuando se trata de curar infecciones urinarias, romper cálculos y aliviar el dolor de riñón. Retira los frijoles del interior de las vainas y ponlas a hervir a fuego lento, hasta que se hayan suavizado; luego cuela el líquido resultante, deja que se enfríe, cuélalo una vez más y bébelo varias veces al día como agua común. Se puede obtener un efecto similar bebiendo el agua de cocción del frijol rojo, también conocido como frijol riñón.

7. Aceite de oliva virgen

Este remedio es muy sencillo, pero podría decirse que es uno de los mejores cuando queremos aliviar el dolor causado por cálculos. Su efecto lubricante en el tracto urinario facilita el paso de las piedras hacia el exterior ¹². Su uso es muy sencillo; mezcla cantidades iguales de aceite de oliva virgen extra y jugo puro de limón, y bebe inmediatamente. Más detalles en Jugo de limón y aceite de oliva para los cálculos renales

8. Apio

El apio tiene propiedades increíbles para mejorar la función renal en general: es diurético, desintoxicante y anti-séptico. Tomar jugo de apio no solo ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, sino que también evita la formación de oxalatos y favorece la descomposición de las piedras existentes en el riñón. A una licuadora, agrega varios palitos de apio, un poco de agua y el jugo de medio limón; licua bien y bébelo varias veces al día. Cabe señalar que no debes limitarte al jugo, también es recomendable comer el apio en su forma natural. Ten en cuenta que este vegetal ha sido reconocido como uno de los mejores alimentos para proteger la salud renal, ya que favorece un buen equilibrio entre los niveles de sodio, potasio y fósforo ¹³.

9. Té de raíz de diente de león

Entre las mejores infusiones de hierbas para aliviar el dolor en los riñones, sin dudas está el té de raíz de diente de león. Se ha observado que sus propiedades diuréticas y desintoxicantes promueven la micción y la expulsión de toxinas desde el riñón ¹⁴. Si dispones de esta raíz, asegúrate de preparar una infusión dejándola reposar en agua hirviendo durante varios minutos, pero si no es así, también puedes utilizar un té comercial o tomar un suplemento.

10. Jugo de tomate

Gracias a su contenido de acidez, el tomate tienen efecto desintoxicante en el organismo y ayuda a descomponer los cálculos renales ¹⁵. Un remedio muy popular consiste en tomar 1 vaso de jugo de tomate en ayunas, seguido de 1 vaso de agua. Se prepara en pocos minutos; solo debes colocar varios tomates en una licuadora, agregar un poco de agua y licuar bien hasta obtener la consistencia deseada; cuélalo y bebe de inmediato. Repite varias veces para ver los resultados.

11. Compresa tibia

No es un secreto para nadie que aplicar una compresa tibia ayuda a calmar la mayoría de los dolores en el cuerpo. Si tienes dolor de riñón, considera acostarte en una posición que te resulte cómoda y aplica una compresa de agua caliente o tibia, dejando que el calor penetre bien en la zona baja de la espalda. Te aseguro que en pocos minutos comenzarás a notar una mejoría.

Remedios homeopáticos para el dolor de riñón

Si eres un amante de la homeopatía, los siguientes remedios pueden aliviarte y favorecer tu recuperación:

Acónito: remedio muy útil en casos de dolor renal agudo, transpiración excesiva, orina caliente, escasa y con rastros de sangre.
Árnica: se utiliza cuando hay mucho dolor al orinar y la orina tiene color oscuro (color ladrillo).
Belladonna: es útil cuando la orina es escasa, turbia, contiene sangre y causa dolor al salir; también puede ayudar si la persona experimenta sensibilidad en la región superior de la vejiga.
Agracejo: recomendado para personas con necesidad frecuente de orinar, incluso después de haber orinado; los casos de orina con presencia de flema, sedimentos, o sensación de burbujeo en los riñones, también pueden beneficiairse con el agracejo.
Calcarea carbonicum: es útil para los pacientes con orina de color marrón oscuro o presencia de sedimentos blancos.
Cantharis: un remedio eficaz para aliviar la sensación de ardor al orinar.
Colocynthis: se utiliza cuando hay sensación de ardor o si se observan cristales rojos en la orina.

¿Cómo se puede previene el dolor en los riñones?

Aunque el dolor en los riñones no siempre se debe a la presencia de malos hábitos, siempre es importante tener en cuenta las siguientes medidas preventivas:

Bebe tanta agua como sea posible durante el día, mínimo de 8 vasos. Además de agua, toma otras bebidas saludables, por ejemplo zumos de frutas caseros, especialmente el jugo de arándano.
No contengas las ganas de orinar.
No apliques aerosoles corporales alrededor de la zona urinaria.
Consume una dieta rica en alimentos fibrosos.
Evita orinar en lugares con poca higiene.
Si eres mujer, limpia siempre tu zona íntima de adelante hacia atrás. Ante la presencia de síntomas vaginales anormales, acude al médico para comprobar si existe una infección. Las infecciones vaginales por hongos pueden conducir a las infecciones en el tracto urinario.
Evita el consumo excesivo de sodio en tu dieta, ya que esto puede aumentar las probabilidades de desarrollar cálculos renales.
Evita el exceso de alimentos que pueden crear oxalatos en los riñones, por ejemplo el té, las espinacas, el chocolate, los frutos secos, etc.

Respuestas rápidas a preguntas frecuentes

¿Cómo se siente el dolor de riñón?

El dolor en los riñones se siente como una sensación punzante y constante en la parte posterior, debajo de las costillas. Debido a que casi siempre suele irradiarse hacia la espalda baja, muchas personas lo confunden con el dolor de espalda muscular. También se puede extender hacia la pelvis en algunos casos.

¿Cómo saber si tengo dolor en los riñones?

Si además del dolor constante y profundo en el costado (hacia la espalda baja), sientes malestar, tienes fiebre y presentas síntomas urinarios (ardor/dolor al orinar, orina escasa), entonces los riñones podrían ser la causa de tu dolor.

¿Cómo puedo limpiar los riñones si tengo dolor?

Si quieres contribuir a un mejor funcionamiento de tus riñones, te recomiendo que pongas en marcha el remedio de aceite de oliva con limón. Mezcla 2 onzas de aceite de oliva con 2 onzas de jugo de limón y bebe de inmediato. A continuación bebe un vaso de agua purificada.

¿Una infección renal puede ser mortal?

Cuando una infección renal no se trata a tiempo y toma fuerza, puede extenderse al torrente sanguíneo o afectar de forma irreparable la función renal. Estas consecuencias sí podrían ser mortales.

¿Qué pasa si no logro expulsar un cálculo renal?

Generalmente las personas pueden vivir con un cálculo renal, sin llegar a notar grandes molestias. Pero cuando se tienen varios cálculos, o son de tamaño considerable, existe un mayor riesgo de:

desarrollar infección en el tracto urinario
empeorar una infección urinaria existente
experimentar daño renal si los cálculos bloquean el flujo de orina en ambos riñones.

¿Cuáles son los primeros signos de enfermedad renal?

Desafortunadamente, muchas personas no sospechan de la enfermedad renal hasta que la condición se ha tornado grave. Los síntomas pueden ser un poco más generales en la primera fase, lo que hace que el paciente los asocie con alguna otra condición. Los siguientes síntomas suelen ser los primeros signos de la enfermedad renal, los cuales suelen empeorar a medida que pasa el tiempo.

Cansancio y debilidad extrema
Cambios en la micción, por ejemplo en la cantidad, frecuencia o apariencia de la orina (sangre en la orina)
Problemas para dormir
Náuseas y vómitos
Irregularidades en el proceso digestivo
Desinterés por el consumo de alimentos y gusto a metal en la boca
Falta de concentración y claridad mental
Hipo
Inflamación en los tobillos o pies
Dolor por encima de la cintura, en la parte posterior del cuerpo (dolor de riñones)
Espasmos musculares y calambres
Presión sanguínea inestable
Pérdida de la respiración
Erupciones en la piel o picazón crónica

La detección temprana de los primeros signos de enfermadad renal es esencial. Si los problemas renales no se tratan a tiempo, el daño puede ser irreversible.

¿Cómo puedo fortalecer la salud de los riñones?

A continuación 5 cambios en tu estilo de vida y nutrición que ayudan a reducir el riesgo de enfermedad renal.

Mantén valores normales de presión arterial. La presión sanguínea juega un papel importante en la función renal.
Evita fumar y beber alcohol en exceso; son hábitos que dañan seriamente tus riñones a largo plazo. Leer más en 16 Remedios Caseros Para Dejar De Fumar)
Realiza ejercicio físico. Esto fortalecerá todo tu cuerpo, proporcionará más energía, ayudará a mantener un peso corporal óptimo y disminuirá el riesgo de obesidad, diabetes e hipertensión. Tales condiciones han sido relacionadas con un mayor riesgo de desarrollar enfermedad renal.
Considera el uso de suplementos que tengan calcio y vitamina D si crees que no estás obteniendo niveles adecuados mediante la alimentación.
Limita el uso de analgésicos y esteroides; úsalos sólo cuando realmente los necesites. Muchos de estos medicamentos comunes tienen efectos secundarios que afectan a los riñones a largo plazo. Lo mejor es consultar siempre el prospecto y tener en cuenta las posibles consecuencias de su uso frecuente.
Mantente hidratado. Bebe diariamente al menos 8 vasos de líquido, preferentemente de agua. Este es el paso más importante para prevenir cualquier problema renal.
Limita tu consumo de sal de mesa. El sodio es muy importante para nuestro cuerpo, pero ingerirlo en exceso puede ser perjudicial.
Mantén una nutrición saludable; evita los alimentos ricos en colesterol y grasas saturadas.
Regula el consumo de proteínas de acuerdo a tu constitución física. El exceso de proteínas no es bueno para los riñones. Un subproducto de la digestión de las proteínas es el amoníaco, toxina que hace que tus riñones se esfuercen mucho más para neutralizarla. En pocas palabras, comer demasiado proteína se traduce en un mayor esfuerzo por parte de los riñones, lo que puede provocar la disminución de su función a largo plazo.
Vacía tu vejiga a tiempo. Cuando la naturaleza llama, debes escucharla. Retener la orina en la vejiga es un mal hábito que puede afectar bastante la salud renal. Si haces esto de manera regular, la presión de la orina en los riñones puede aumentar y conducir a una insuficiencia renal o a la incontinencia.

Espero que la información del artículo te haya resultado útil. Te invito a seguir leyendo otras de nuestras publicaciones y si lo deseas, siempre puedes dejarnos tus recomendaciones y comentarios.

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Fuentes y referencias:

Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: julio 13, 2019.

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