Beber agua con limón todos los días en ayunas puede causar cambios significativos en nuestro peso corporal, pero no esperemos ver resultados sin constancia, disciplina, o sin tener en cuenta otros factores como la dieta o el ejercicio físico.
Los compuestos y vitaminas presentes en el jugo de limón incrementan la quema natural de grasas de nuestro organismo, elimina toxinas del torrente sanguíneo y favorece un mejor funcionamiento del sistema digestivo. Todo ello contribuye a la pérdida de libras, pero no a corto plazo. Muchas personas que comienzan a practicar este hábito se sienten frustradas y dejan de hacerlo porque no ven resultados inmediatos. Esto es un error, no podemos ver al agua con limón como la solución mágica a nuestro sobrepeso, sino como un fuerte aliado que nos va a ayudar en el proceso. Sigue leyendo sobre este tema en: Bajar de peso con limón.
No es posible decir la cantidad exacta de libras que se bajan, tengamos en cuenta que las personas no tienen el mismo metabolismo, no siguen la misma alimentación ni practican ejercicios con la misma intensidad o frecuencia. Pero en promedio es posible perder de 1 a 3 libras en 15 días. Con esto nos referimos a una pérdida de peso real, no a una pérdida de agua corporal.
Algunas personas han optado por la dieta del limón, en lugar de solo la bebida. Este es un proceso más complejo, pero también es efectivo. Esta dieta ayuda a bajar de peso mediante la eliminación de sustancias nocivas y la aplicación de cambios paulatinos en la alimentación. En mi opinión personal pienso que esta podría ser una opción cuando se desea perder un peso específico, en un lapso de tiempo determinado. Pero no constituye una medida a largo plazo. En cambio, beber agua con limón en ayunas y cuidar nuestra alimentación es algo que podemos establecer como estilo de vida. No solo se verá favorecido nuestro peso, nuestra salud también lo agradecerá. (Ver: 8 beneficios para la salud que aporta el agua con limón)
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Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: mayo 27, 2019.