Guía tu cuerpo

Los aceites esenciales tienen usos muy versátiles, puedes utilizarlos para nutrir tu piel o simplemente respirar sus aromas deliciosos. El placer y la versatilidad de estos aceites es uno de los grandes regalos que nos brinda la naturaleza. Contienen los ingredientes activos de la planta en una forma altamente concentrada, por lo que tienen que ser tratados con cuidado y nunca aplicados directamente sobre la piel sin haberlos diluido. Sin embargo, hay muchas maneras de utilizar su fragancia y sus propiedades terapéuticas con métodos que no requieren ningún equipamiento especial.

20 formas de aplicar los aceites esenciales

1. Aceites corporales y faciales: Puedes utilizar aceites esenciales sobre una base diaria para nutrir tu piel. Usa una mezcla de aceite esencial al 1% con aceite portador para el rostro y una mezcla al 3% para el resto del cuerpo. También puedes utilizar los aceites esenciales para combatir las arrugas de forma natural.
2. Inhalación: La inhalación de vapor es una buena manera de tratar problemas respiratorios como los resfriados y también, la puedes utilizar para limpiar tu rostro. Añade 6-12 gotas de aceite esencial en un recipiente con agua hirviendo y coloca una toalla sobre tu cabeza para que respires profundamente el vapor que desprende.
3. Compresas: empapa un paño de algodón limpio en ¼ litro (160 ml) de agua tibia con 5-10 gotas de aceite esencial. A continuación, exprime el exceso de agua del paño y colócalo en la zona afectada hasta que esté frío. Este es un método útil para tratar esguinces, contusiones, rubores y dolores de cabeza (en este caso debes colocar la compresa en la frente).
4. Masaje Terapéutico: Este tratamiento de aromaterapia tradicional permite la curación natural del cuerpo mediante el uso de masajes linfáticos con aceites esenciales para estimular el flujo de sangre y el líquido linfático. Los aromas también afectan el centro emocional del cerebro que es responsable de la forma en que nos sentimos. Para realizar el masaje debes utilizar una solución de aceite esencial de 1% a 3% y mezclarlo con un aceite base.
5. Baños: Agrégale al agua caliente que vas a utilizar para bañarte 5-10 gotas de aceites esenciales mezclados con una cucharada de aceite portador de almendras dulces o jojoba.

Baño para los pies: Para tratar los pies cansados debes mezclar una cucharada de aceite portador con 4-5 gotas de menta, romero y tomillo en un recipiente grande que contenga agua caliente. Puedes también añadir lavanda, esta proporciona un efecto calmante.

Baño para las manos: Calma la piel agrietada de tus manos sumergiéndolas en un reciente que contenga agua tibia (no caliente) mezclada con aceite portador y 3-4 gotas de aceite de pachulí o consuelda antes de la manicura.

6. Cabello y cuero cabelludo: Los aceites esenciales también se pueden utilizar en el cabello y el cuero cabelludo para fortalecer y promover el crecimiento del cabello, controlar la irritación y la caspa, estimular los folículos pilosos y mejorar la circulación.
7. Tratamiento para los piojos: Un buen número de aceites esenciales combinados con el peinado del cabello son eficaces para eliminar los piojos, especialmente el aceite esencial del árbol del té.
8. Sauna: Mejora tu sesión de sauna adicionándole 4 gotas de aceite esencial puro a una botella de aerosol que contenga 1 litro de agua para rociar la solución en las rocas o los carbones.
9. Aerosoles de habitaciones: Para preparar un aerosol de habitaciones debes mezclar 10 gotas de aceite esencial con 7 cucharadas de agua. Añadir 1 cucharada de vodka o alcohol puro a la solución actuará como conservante, pero es opcional. Una vez que tengas la solución preparada, debes agitarla bien antes de pulverizar una habitación.

Consejo para perfumar el inodoro: Tu inodoro puede tener malos olores, por lo que te mostraré un truco sencillo para perfumarlo. Añade unas gotas de tu aceite esencial favorito (o mezcla varios aceites) en el interior del rollo de papel para que desprenda un aroma fresco y agradable. El aceite de eucalipto y/o lavanda son excelentes opciones, pero puedes utilizar cualquier otro aceite que te guste.

10. Almohada: Perfuma tu almohada con 2-3 gotas de aceite esencial. Elige un aceite relajante para descansar o uno para el insomnio si tienes problemas para dormir. Para un estado de ánimo diferente, prueba un afrodisíaco como el aceite esencial de sándalo o si quieres ser extravagante, una de rosa o jazmín.
11. Quemadores de fragancias: Para concentrar las fragancias y darle un toque más elegante al tratamiento puedes usar recipientes atractivos, también conocidos como difusores o vaporizadores.

Llena el recipiente superior con agua y añádele unas gotas de aceite esencial sobre la superficie. La vela en el recipiente calienta el agua que está abajo liberando lentamente el aroma natural del aceite por la habitación.

Coloca el quemador en una placa o losa, no en las superficies de plástico. Normalmente 3-6 gotas de aceite esencial son suficientes, de acuerdo con el tamaño que tenga la habitación. También puedes comprar vaporizadores de batería impulsados por un ventilador que soplan aire a través de almohadillas de aceite, esta es otra opción comercial muy útil para enriquecer el ambiente con aromas agradables.

Consejo para repeler los mosquitos: Llena el recipiente en la parte superior del quemador con agua y añádele unas gotas de cualquiera de los aceites esenciales que te muestro a continuación: citronela, hierba de limón, menta, eucalipto, albahaca, romero, árbol del té, geranio, lavanda y (lo mejor es mezclar algunos de ellos) tomillo. El calor evapora el agua y los aceites esenciales creando un radio de 2-3 metros de zona libre de mosquitos.

Consejo para hacer tu propio difusor para el coche: Para hacer tu propio difusor para el coche necesitas una pinza para ropa de madera, pegamento y bolas de fieltro. Pega las bolas de fieltro en la pinza para ropa y siempre que tu coche tenga un olor desagradable, rocía una gota o dos de tus aceites o aceite esencial favorito en ellas para que perfumen el aire.

12. Perfumes: Los perfumes más finos se mezclan tradicionalmente a partir de aceites esenciales puros, en particular los extractos de flores, aunque en la actualidad, los aromas sintéticos son los más utilizados, sobre todo, en los perfumes menos costosos. Si tienes un aceite preferido o mezcla de esencias, puedes utilizarlo en todo tu cuerpo (una solución al 3%) o hacer una mezcla muy concentrada (25%) para untarla detrás de tus orejas, las rodillas, en las muñecas y las sienes.

Otras formas en las que puedes utilizar los aceites. Los materiales naturales como la madera o el cuero, son ideales para mantener el aroma de los aceites esenciales. Puedes agregar unas gotas de tu aceite esencial favorito o mezcla de aceites a un collar o pulsera de madera o cuero.

13. Productos de limpieza para el hogar. Los aceites esenciales tienen el potencial de matar los gérmenes, bacterias, así como destruir y eliminar el mal olor debido a sus cualidades antisépticas.
14. Quemadores de anillo: Utiliza el calor de las bombillas para liberar los aceites perfumados. Los quemadores de anillos pequeños, generalmente de porcelana o de aluminio, se encuentran en la parte superior de la bombilla. Añade unas cuantas gotas de aceite esencial para que el calor de la bombilla las vaporice suavemente el aceite y libere su aroma por la habitación.
15. Madera para chimeneas: Espolvorea unas gotas de aceite de ciprés, cedro, pino o madera de sándalo en los leños que utilizarás en la chimenea una hora antes de encenderlos, para que cuando se quemen, liberen tu aroma favorito.
16. Velas perfumadas: Puedes comprar velas de cera con aceites esenciales que son ideales para aromatizar una habitación, de lo contrario, agrega unas gotas de aceite esencial en una lámpara de aceite y tendrás el mismo efecto.
17. Pot Pourri: Añade unas gotas de un aceite esencial de flores y otro que sea más picante a un quemador para refrescar y eliminar el cansancio luego de un extenuante día de trabajo.
18. Pomas: Cuelga unas botellas de arcilla con la fragancia de tu elección taponeadas con corchos en tu armario para que el aceite esencial sea liberado lentamente. Puedes utilizar aceite de: melisa, bergamota, madera de cedro, estos además de aportar su fragancia son conocidos por alejar las polillas.
19. Zapatera: Rocía tu armario con aceite de hierba de limón. Desodoriza los zapatos con 2 gotas de aceite de pino o de perejil.
20. Pañuelo: Esta es la forma más portátil de usar los aceites esenciales. Añade 3-4 gotas de aceite esencial de tu preferencia en un pañuelo e inhala. Esto es útil en el tratamiento de resfriados, los dolores de cabeza o para despejar la mente en el trabajo. También puedes difundir los aceites esenciales en una caja de pañuelos. Abre la caja, añádele unas gotas de tus aceites a los pañuelos y ciérrala para adquieran el aroma.

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Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: noviembre 10, 2016.