Aunque no parece muy común, pero los gases además de ser una molestia, también pueden afectar nuestro estomago incluso nuestra espalda, se debe a que los gases tardan horas en desarrollarse, y se tardan mucho en llegar a la parta de atrás, y esto hace que la presión de más bloque las raíces nerviosas que nos indican el dolor, incluso después que lo hayamos expulsado y esto combinado con la acidez por tomar mucho aire, provoca la aparición de bolsas de aire que provocan la acumulación de gas y causa que nuestro cuerpo sea más pesado.
Que lo provoca
Cuando hay aire acumulado en nuestro estómago, causado por la acides debido al estrés y el consumo excesivo de alimentos muy condimentados, lo que crea una presión en el área del abdomen que está en el área superior y baja de nuestra espalda, además que consumimos alimentos difíciles de digerir durante la noche, forzamos a nuestro estomago a trabajar demás lo que provoca un fuerte dolor de estómago y espalda, además de gases, y el gas atrapado en el estómago hace que se debilite nuestra pelvis lo que también causa un dolor en el estómago.
Que se puede hacer
Para comenzar es muy importante eliminar el exceso de gas, para esto debemos comenzar con dejar de comer alimentos con mucho condimento como, los chiles, condimentos con mucho picante, el consumo de alimentos no ácidos ayuda a la eliminación de los gases, el consumo de regulas de papas, sopas y leche ayudan aliviar el dolor. Hacer ejercicios también puede ayudar aliviar el dolor de espalda, pero si el dolor de espalda es muy fuerte debe evitarlos, bajar los niveles estrés también puede ayudar.
Consejos útiles
- Conoce algunos remedios naturales pueden prevenir la acumulación de gas y otros remedios caseros para los gases (ya existentes).
- Siempre respete los horarios de comida.
- Practique ejercicios de relajación para bajar los niveles de estrés
- Reduzca el consumo de alimento muy condimentados
- No coma ningún alimento pesado antes de dormir
- Cocine con otro tipo de condimentos
- Ayude a su flora intestinal, consumiendo alimentos que lo fortalezcan
- Coma despacio y masticando bien la comida
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Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: mayo 27, 2019.