Estas en casa y comienzas a sentir dolores musculares ya sean por cansancio, ejercicio o estrés. Te gustaría hacer algo para aliviar el malestar pero no sabes qué tratamiento natural usar. Lee a continuación y conocerás 4 remedios caseros eficaces para dolores musculares que podrás aplicarte en casa. Visita antes: ¿Cuáles son las causas de tus dolores musculares?
Usa hielo en la zona con dolor muscular
Coloca un trozo de hielo en el músculo afectado, este relajará los músculos y disminuirá la inflamación. No lo coloques directamente sobre la piel, usa un paño suave para envolver el hielo, aplica por periodos de 10 a 15 minutos, descansa un par de minutos y vuelve a colocártelo. Esta terapia casera puedes repetirla de tres a cuatro veces al día.
Baños con Vinagre de manzana y sal
El vinagre de manzana es un gran aliado en contra de los dolores musculares. No se administra oralmente, lo que vas a hacer es mezclar agua tibia con una o dos tazas de vinagre y un poco de sal. Puedes sumergirte en esta mezcla o tomar un paño o esponja para mojar con la mezcla y pasar por la zona varias veces al día.
Romero y sales de magnesio para los músculos
Para relajar los músculos, un buen aditivo es el sulfato de magnesio. Al unirlo con el romero obtenemos un remedio natural muy eficaz para el dolor muscular. Hazlo de esta forma:
- Usa una palangana o una bañera y llénala con agua tibia.
- Coloca 200 g. de las sales de magnesio y unas 20 gotas de romero en aceite, también puedes colocar unas cuantas ramas sino posees el aceite.
- Sumérgete durante 20 a 30 minutos.
Aceites esenciales y masajes relajantes
Haz un buen masaje usando aceites esenciales como los de almendras, jengibre, clavo de olor y nuez moscada. Usa una mezcla de estos y masajea suavemente la zona para aliviar la tensión muscular, los masajes fuertes no ayudan a mejorar sino que pueden causarte más daño, así que no exageres y se gentil con tus músculos. Después de haber leído esta entrada: ¿No te parecen prácticos estos 4 remedios caseros eficaces para los dolores musculares?
Más:
- Mialgia(Fibromialgia)(Causas, Síntomas, Tratamientos y Remedios)
- Calambres (Causas, Síntomas, Tratamientos y Remedios)
- Espasmos musculares (Causas, Síntomas, Tratamientos y Remedios)
También te puede interesar:
Libro: Botica Vegetal
Descarga gratis el libro "Botica Vegetal" y descubre las increíbles propiedades de los vegetales y hortalizas para el tratamiento de diversas enfermedades.
Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: enero 29, 2018.