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El té verde con jengibre y limón son una poderosa combinación. Sobre todo es una bebida muy recomendada, exclusiva para la pérdida de peso, además de poseer otras virtudes. Y en este artículo puedes aprender los maravillosos beneficios del té verde con limón y jengibre, para tu salud y la de tu familia.

Múltiples beneficios del té con limón y jengibre en tu organismo

Seguro sabes qué el té verde es un extraordinario fenómeno para la salud en general con todos sus beneficios, desde cuidar tu figura hasta prevenir el cáncer. Uniendo el té verde con limón y jengibre, encontrarás un enriquecimiento mutuo, ampliando los beneficios individuales que te ofrece cada uno de sus tres componentes.

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Por lo tanto, se recomiendan té verde con limón y jengibre para obtener los siguientes beneficios:

1. Posee una gran cantidad de antioxidantes, los cuales ayudan a estimular y fortalecer el sistema inmunológico para protegerte de los riesgos de tu salud en general.
2. Disminuye la formación de coágulos en la sangre controlando la presión arterial.
3. Posee catequina y polifenoles, que contribuyen a disminuir las bacterias en tu boca, previendo posibles enfermedades de las encías.
4. Ayuda a prevenir la formación de células cancerígenas.
5. Es un tónico renovador, debido a que, ayuda a subir el estado de ánimo y reduce el estrés.
6. Sus fuertes propiedades anti-oxidantes y anti-bacterianas ayudan a eliminar la fiebre, el refriado y la tos.
7. Desintoxica tu piel, corrigiendo con el tiempo los problemas del acné, además ayuda a desinflamar.
8. Salvaguarda tu hígado, del daño que causa el alcohol y otras sustancias tóxicas. Además contribuye aliviar la resaca.
9. Su alto contenido en teobromina y teofilina, que acelera el metabolismo, te ayuda a perder peso de manera rápida.
10. Ayuda a curar enfermedades intestinales y las náuseas.
11. Los flavonoides que contienen curan la pérdida de apetito y son un remedio para los dolores estomacales.
12. Además el jengibre contiene propiedades analgésicas, antibacterianas y sedantes, por lo que es un gran aliado junto con el limón y el té verde.
13. El té verde con limón y jengibre, es ideal para tomarla a media tarde.

¿Cómo hacer té verde con jengibre y limón?

El té es una bebida que utiliza como base la planta de origen chino Camellia Sinensis, mayormente encontrada en los tés verdes y negros, cualquier bebida realizada con otro tipo de hierba y/o fruta se conoce como infusión.   Si deseas una bebida con notas herbales y cítricas, que te ayude a perder peso y además te brinde propiedades desintoxicantes, debes descubrir cómo hacer un té verde con jengibre y limón.

Ingredientes

• Un litro de agua.
• Dos centímetros de ralladura de jengibre fresco
• Tres cucharadas de té verde.
• El jugo de un limón.

Preparación

1. Caliente el agua hasta alcanzar 80°C.
2. Coloque el jengibre y deje reposar por alrededor de 6 min.
3. Añada el te verde y permita reposar alrededor de 3 min y luego cuele la preparación.
4. Por último añada el jugo del limón y si desea endulzar puede usar miel natural o algún edulcorante natural.

Es importante destacar que el té se amarga si se deja reposar por más de 5 min, por lo que debemos prestar especial atención al momento en que incorporamos el té verde a nuestra preparación.

Otro aspecto importante a considerar de esta bebida es que a diferencia de las infusiones, los tés contienen cafeína, siendo su aporte entre el 2,5 y el 4%, valor por encima del café quien presenta un aporte del 1,5%.

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Respuestas rápidas a preguntas frecuentes

¿Puedes beber té con jengibre todos los días?

El jengibre en exceso puede causar malestar estomacal, diarrea y ardor de estómago, sin embargo, un par de tazas de té de jengibre al día no tendrá efectos secundarios.

¿Cómo se hace el té verde de raíz de jengibre?

Coloca 2 tazas de agua y el jengibre en una cacerola y lleva a ebullición. Reduce la llama a fuego lento y cocina durante 5 minutos. Mezcla la miel. Retira la sartén del fuego y añade las bolsas de té.

¿Para qué sirve el té de jengibre?

Beber una taza de té de jengibre antes de viajar puede ayudar a prevenir las náuseas y los vómitos asociados con el mareo. Es útil para mejorar la digestión y el aumento de la absorción de los alimentos, el té de jengibre puede aliviar la distensión abdominal después de comer demasiado. Además;

1. Fortalece nuestro sistema inmunológico (antioxidante).
2. Es un aliado en la perdida de peso acelerando el metabolismo (teofilina y teobromina).
3. Controla la presión arterial.
4. Tiene propiedades anticancerígenas.
5. Disminuye el estrés.
6. Ayuda a eliminar fiebres y los síntomas del resfriado (antibacterial, analgésico y antioxidante).
7. Previene enfermedades en las encías.
8. Combate las afecciones de la piel (Desinflama y desintoxica).
9. Contrarresta los efectos de la resaca causados por la ingesta de alcohol.
10. Mejora los síntomas de pérdida de apetito, dolores estomacales, afecciones intestinales y náuseas (flavonoides).

¿Puede demasiado jengibre causar diarrea?

Si se toma en grandes cantidades, el jengibre puede causar problemas estomacales como la diarrea.

¿Cómo se hace té verde helado con jengibre?

Coloca la miel, 2 tazas de agua y el jengibre en una cacerola y lleva a ebullición. Reduce el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos. Retira del fuego y añade las bolsas de té verde. Deja que la mezcla se endurezca durante al menos 30 minutos y hasta 1 hora en el congelador, luego extraiga los sólidos.

¿Puede el jengibre provocar palpitaciones en el corazón?

Existen investigaciones que sugieren que el jengibre puede desencadenar arritmia si se consume en dosis altas.

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Artículo publicado por: Sandra Fernández Alonso. Última revisión: abril 11, 2019.